Sonora.ID - Terkadang menjadi single atau lajang bisa terasa lebih membebaskan atau bahkan memberdayakan. Kamu dapat melakukan apa pun yang diinginkan, tanpa meminta izin pasangan.

Namun, tak bisa dipungkiri ada juga saat-saat ketika tidak terikat bisa menjadi kesepian dan membuat frustrasi.

Melansir Verywell Mind, berikut adalah hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk membantu merasa lebih baik saat menjadi single.

1. Ubah Perspektif Anda

Menemukan cara untuk mengatasi kesepian dan merasa lebih baik tentang status single kamu tidak hanya penting untuk keadaan pikiran; itu juga penting untuk kesehatan.

Baca Juga: Jadi Single Parent, Aura Kasih: Gue Bisa Jalani Hidup, Alhamdulillah

Perasaan kesepian, termasuk kesepian romantis, dapat berdampak serius pada kesehatan dan kesejahteraan.

Satu studi menemukan bahwa orang yang memandang diri mereka sendiri dan menjadi lajang secara sukarela cenderung tidak melaporkan perasaan kesepian romantis.

Namun, orang-orang yang merasa bahwa tidak berpasangan itu tidak disengaja, lebih cenderung merasa kesepian secara emosional.

2. Ubah tujuan

Jika kamu merasa frustrasi dengan status lajang, temukan tujuan lain untuk dikerjakan selain membangun hubungan dapat membantumu merasa lebih percaya diri dan berdaya.

Tujuanmu mungkin berfokus pada kehidupan profesional, hobi, keluarga, kesehatan, atau hal-hal lain yang ingin kamu capai.

3. Berhenti Membandingkan

Jika kamu merasa sedih karena menjadi lajang, mungkin sulit untuk melihat teman dan keluargamu bergerak maju dalam hubungan mereka.

Baca Juga: Meski Single, Ini Tips Mudah Mengusir Kesepian Menurut Rossa

Tetapi penting untuk tidak membandingkan dirimu dengan orang lain, baik itu anggota keluarga, teman dekat, atau kenalan online.

Kenyataannya adalah kamu tidak akan pernah bisa mengetahui semua detail kehidupan atau hubungan orang lain. Apa yang tampak seperti hubungan yang sempurna dan memuaskan di postingan media sosial mungkin terlihat sangat berbeda di kehidupan nyata.

4. Berinteraksi dengan Hubungan Lain

Penting juga untuk diingat bahwa hubunganmu dengan orang lain—teman, keluarga, dan orang lain—juga penting untuk kesejahteraanmu.

Fokuslah untuk memperkuat hubungan sosial yang tidak romantis itu. Buat rencana dengan teman—bahkan pertemuan virtual, jika perlu.