Sonora.ID - Pandemi ini menjadi hari-hari yang penuh dengan tentangan dan rintangan yang baru, karena setiap manusia dipaksa untuk beradaptasi dengan cepat atau dalam waktu yang singkat.

Melelahkan dan kerap kali menyakitkan karena berita duka cita datang dari kerabat dekat, namun hidup masih harus tetap dijalankan.

Dalam program Smart NLP di Radio Smart FM, Licensed Master Trainer of NLP, Hingdranata Nikolay membagikan 4 tips kembalikan semangat setelah melalui hari-hari yang berat, terlebih di tengah pandemi ini.

Baca Juga: 10 Lagu Motivasi yang Bisa Menginspirasi, Biar Makin Semangat

Punya role model

“Cari sahabat-sahabat kita, grup atau orang-orang yang saat ini sudah kembali back up to speed. Jadi mereka yang sudah aktif, bergerak kembali, kembali ke operasional, orang-orang yang kita tahu memang punya full speed dengan kondisi sekarang,” ungkap Hing menegaskan.

Jadi, untuk bisa semangat setelah melalui hari yang berat adalah berteman atau dikelilingi dengan orang yang punya semangat tersebut.

Hing menegaskan semua orang harus merapat pada orang-orang yang full speed, ini adalah cara yang paling mudah untuk bisa tetap bekerja dengan semangat meski baru saja lalui hari-hari yang melelahkan.

Baca Juga: Apa Itu Motivasi? Motivator Vivid: Kenali Ada 2 Jenis dan Sumbernya

Kembali pada ritual harian saat bekerja

“Tips saya yang kedua adalah come back to the schedule yang ritual atau harian pada saat bekerja. Supaya badan kita ini, secara kinestetik, memori, langsung mengembalikan aktivitas dulu saat kita aktif,” sambungnya.

Ketika bekerja dari rumah, jadwal harian langsung akan mengalami perubahan, yang awalnya harus bangun pagi untuk bersiap-siap dan berangkat kerja, sekarang bangun pun bisa diundur 1-2 jam karena bisa bekerja tanpa bersiap-siap terlebih dahulu.

Namun, Hing menegaskan demi tetap bersemangat atau mengembalikan semangat yang sudah mulai pudar, penting untuk mengembalikan jadwal pada ritual seperti hari-hari pada saat bekerja.

Baca Juga: Tidak Lulus SBMPTN? Jangan Patah Semangat, Coba 3 Opsi Berikut Ini!

Reminder untuk bekerja produktif

Kantor identik dengan meja dan kursi kerja, kata-kata motivasi, reminder target, yang membuat karyawan di dalamnya menjadi termotivasi untuk bekerja setiap hari.

Sayangnya, hal-hal tersebut tidak ada pada saat bekerja dari rumah, maka Hingdranata menegaskan penting untuk membuat atau meletakkan reminder-reminder tersebut ketika bekerja di rumah.

“Ambil dari memori kita, apa saja yang bisa bikin kita full speed dan move, ayo kerja. Nah, kantor punya banyak sekali visual anchor tersebut, atau yang sedikit lebih hardcore wajah boss, taruh wallpaper wajah boss, begitu mau malas langsung merasa dilihatin atasan,” sambung Hing.

Tak hanya hal-hal yang berkaitan dengan kantor, ada hal-hal yang justru tidak ada di kantor tetapi bisa menciptakan produktivitas yang tinggi.

Baca Juga: Bisa Bikin Semangat, Ini Manfaat Mendengarkan Musik Saat Bekerja

Punya anchor auditori

“Ambilah anchor auditori yang memang mendukung pergerakan kita. Tapi ada pekerjaan tertentu yang membutuhkan slow dan rileks, tidak apa-apa, tetapi pekerjaan yang membutuhkan kelincahan, musik yang Anda butuhkan adalah yang up beat,” jelas Hing.

Jadi, tak hanya visual yang bisa mendukung semangat bekerja dengan menghadirkan suasana yang cocok untuk produktif, tetapi juga auditori yang harus mendukung.

Mendengar lagu atau instrumen dengan beat yang cepat bisa membuat produktivitas dan gerakan menjadi lebih cepat dan bersemangat, itu sebabnya Hing menyarankan untuk mendengarkan lagu yang sesuai dengan kebutuhan.

Baca Juga: 5 Tips Kembalikan Semangat Bekerja setelah Libur Panjang, Wajib Dicoba!