Malang, Sonora.ID - Berat Badan yang ideal memang menjadi idaman bagi banyak orang, tak jarang mereka rela melakukan berbagai macam aktivitas dipagi hari untuk mencapainya.

Dalam menjalankan kegiatan sehari-hari kita perlu untuk menjaga ritme kerja khususnya kesehatan.

Apalagi dengan keadaan pandemic yang memaksa kita untuk bekerja didalam rumah dan menjadi jarang bergerak dapat memicu obesitas.

Maka dari itu penting untuk melakukan beberapa hal saat dipagi hari guna menjaga berat badan yang ideal.

Baca Juga: Pernah Mimpi Turun Berat Badan Tiba-tiba, Ternyata Ini Maksud dari Mimpi Tersebut...

1. Minum Air Hangat

Berdasarkan metode pengobatan tradisional di India, dengan meminum 2 gelas air hangat dipagi hari dapat membantu sistem pencernaan hingga meningkatkan metabolisme tubuh kita, jangan lupa pastikan air yang kamu konsumsi adalah air hangat dan bukan air panas.

2. Selalu Membawa Air Putih

Menurut para ahli dengan meminum banyak air putih dapat mengurangi nafsu makan kita sehingga kalori yang kita konsumsi cenderung akan berkurang dan dapat menurunkan berat badan.

Bahkan dengan meminum air putih kita bisa merasa kenyang walu cuman mengkonsumsi sebutir telur.

Baca Juga: 6 Seleb Tanah Air Ini Sukses Turunkan Berat Badan Secara Drastis

3. Sarapan Tinggi Protein

Ternyata melewatkan sarapan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Maka pastikan kamu selalu sarapan dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat dan juga protein, hal ini dikarenakan protein merupakan senyawa yang perlu dicerna lama oleh tubuh.

4. Camilan Sehat

Selain sarapan ternyata dengan mengkonsumsi camilan yang sehat bisa menghilangkan rasa lapar kita saat bekerja.

Bawalah cemilan sehat yang mudah dibawa kemana-mana dan bisa kamu nikmati kapanpun dengan begitu kamu bisa meningkatkan kualitas hidup sehat kamu.

Baca Juga: Pernah Mimpi Turun Berat Badan Tiba-tiba, Ternyata Ini Maksud dari Mimpi Tersebut...

5. Berolahraga

Kegiatan olahraga ini mungkin terdengar simple dan sepele, namun ternyata olahraga adalah kunci utama untuk menurunkan berat badan.

Menurut para ahli kegiatan berolahraga saat pagi hari adalah kebiasaan baik yang perlu dipertahankan juga dikembangkan.

Baca Juga: Kelebihan Berat Badan, Ivan Gunawan: Gue Usaha Banget untuk Diet