Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/09/02/rabahan-makanjpg-20210902024627.jpg)
Sebaiknya, jika mengonsumsi makanan ini jangan langsung berbaring, tunggu beberapa jam agar proses pencernaan tidak terganggu.
Efek samping merugikan lainnya, yaitu mampu membuat berat badan naik drastis.
Lama waktu yang tepat untuk bisa rebahan usai makan
Studi penelitian Gastroenterol Am Journal 2005, menyarankan untuk menunggu minimal tiga jam setelah makan sebelum berbaring atau tidur.
Dalam jangka waktu tersebut, makanan bisa diproses secara baik, lalu ditransfer ke usus kecil.
Mengutip Verywellhealth, saat proses ini terjadi perut tak akan merasa sakit atau mulas. M
enunggu tiga jam juga mampu mengurangi risiko terkenanya penyakit maag atau GERD.
Baca Juga: 5 Tips Weekend Tetap Produktif, Stop Rebahan Sepanjang Hari!
:quality(50)/photo/2024/11/02/whatsapp-image-2024-11-01-at-21-20241102043550.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/02/whatsapp-image-2024-11-01-at-18-20241102043250.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/02/img-20241102-wa0019jpg-20241102022602.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/02/img-20241102-wa0020jpg-20241102022910.jpg)