Sonora.ID - Indonesia sebagai Negara dengan iklim tropis juga terkenal dengan tanaman obat herbalnya yang beragam.

Selain bisa menjadi salah satu bumbu dalam masakan, tanaman herbal juga bisa dinikmati dengan berbagai cara seperti dikonsumsi menjadi minuman  atau digunakan dalam bentuk minyak atsiri.

Tanaman obat itu sendiri menjadi tanaman yang bisa kamu nikmati manfaatnya untuk kesehatan baik itu daun, buah dan batangnya. Organisasi kesehatan internasional atau WHO menyebutkan bahwa tanaman herbal adalah tanaman yang digunakan dengan tujuan pengobatan dan bahan asi dalam pembuatan obat herbal.

Ini dia beberapa tanaman herbal yang bisa kamu gunakan untuk meningkatkan imun di masa pandemi:

Baca Juga: Sering Dilakukan Kebiasaan ini Ternyata Malah Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh

1. Jahe

Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang banyak digunakan untuk produk obat tradisional dan mampu membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Berdasarkan buku dari Hesti Dwi Setyaningrum dan Cahyo Saparinto (2013) jahe dapat membantu tubuh melawan berbagai macam penyakit seperti degenerative, penurunan imunitas bahkan dapat mencegah penburunan vitalitas.

Di dalam jahe jug terdapat berbagai macam kandungan seperti vitamin A, B, C dan asam organik serta banyak lainnya.

Baca Juga: 5 Olahraga untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Mudah Dilakukan di Rumah

2. Kencur

Selain menjadi tanaman herbal, kencur juga dikenal sebagai rempah alami dair Indonesia. Menurut buku yang ditulis oleh Dr. Suharman (2020), kencur memiliki berbagai macam manfaat untuk tubuh kita seperti anti bakteri, anti peradangan, obat batuk dan asma hingga penambah nafsu makan serta suplai stamina.

Kencurpun bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman seperti jamu, tapi tidak jarang orang juga langsung mengunyah kencur dengan garam untuk mengatasi hilangnya suara.

3. Temulawak

Selanjutnya adalah temulawak, salah satu tanaman yang sering digunakan untuk rempah, bumbu masakan hingga bahan baku obat farmasi dan obat herbal lainnya.

Tanaman obat ini memiliki berbagai macam kandungan nutrisi seperti zat tepung, kurkumin, turmerol, kalsium dan masih banyak lainnya. Kandungan inilah yang menjadikan temulawak memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh atau bahkan kecantikan kulit.

Baca Juga: Makanan Gizi Seimbang Diperlukan Untuk Menjaga Imun Tubuh Selama Pandemi