Sonora ID - Sedari kecil kita sudah bisa mengelompokan jenis makanan apa yang masuk dalam kategori sehat dan tidak sehat.

Namun, kita tidak pernah diajarkan bagaimana cara mengkombinasikan makan sehat untuk menjaga manfaat yang dimiliki tiap-tiap makanan

Ketidaktahuan ini sebenarnya bisa berakibat pada gangguan pencernaan, fermentasi, pembusukan dan pembentukan gas.

Berikut adalah beberapa kombinasi makanan yang mulai dari sekarang harus kita hindari.

Baca Juga: Terlalu Lama Duduk Dapat Mengakibatkan Stroke, Ini Penjelasannya

Buah-buahan dan Sayur-sayuran

Siapa yang akan menyangka bahwa kedua makanan sehat ini tidak boleh dikombinasikan saat makan.

Buah dan sayuran memiliki waktu pencernaan yang berbeda.

Pencernaan buah-buahan sangatlah cepat dibandingkan dengan sayuran.

Kadar gula yang dimiliki buah-buahan ternyata dapat memperlambat pencernaan sayuran.

Jika kamu harus mencampur buah dengan sayuran, cobalah untuk memilih sayuran berdaun dan jangan pernah menyatukannya dengan jeruk dan wortel bersama-sama.

Kombinasi sayuran jenis ini akan menyebabkan mulas dan refluks empedu yang berlebihan.

Baca Juga: Gampang Lupa, Inilah Golongan Darah yang Berisiko Terkena Alzheimer