Asam lambung

Asam lambung dapat menyebabkan refluks dan bahkan bau mulut jika didorong ke kerongkongan.

Buatlah campuran yang dapat menghasilkan gas secara natural ini untuk menguji kadar asam lambung.

Gabungkan seperempat sendok teh soda bikarbonat dalam tiga perempat cangkir air dan minum di pagi hari dengan perut kosong.

Jika kadar asam lambung normal, kamu akan mulai bersendawa dalam dua hingga tiga menit.

Baca Juga: 5 Aktivitas Pagi Yang Bisa Turunkan Berat Badan

 

Tes BMI

BMI atau Indeks Massa Tubuh adalah ukuran berat badan dibandingkan dengan tinggi badan.

Rumusnya adalah BMI = kg/m2, di mana kg adalah berat badan seseorang dalam kilogram dan m2 adalah tinggi badannya dalam meter kuadrat.

BMI 25,0 atau lebih adalah indikasi kelebihan berat badan atau obesitas.

Sedangkan BMI yang sehat bagi kebanyakan orang dewasa (18-65 tahun) jatuh pada kisaran 18,5 hingga 24,9. 

Obesitas secara signifikan dapat meningkatkan risiko berbagai kondisi medis termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kanker.

Baca Juga: Tips Aman Berolahraga di Tengah Pandemi Covid-19