Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/05/07/948654585.jpg)
3. Olahraga
Ternyata dengan melakukan aktifitas fisik sederhana kita bisa mengurangi kecemasan ataupun rasa kesepian yang sedang kita alami.
Bahkan menurut beberapa ahli dengan berolahraga seperti lari dan jalan dapat membantu kita untuk menghilangkan beberapa emosi negative dalam tubuh seperti kecemasan.
4. Istirahat dari media sosial
Era sekarnag media sosial menjadi salah satu elemen yang dapat membangun citra kita pada publik seperti instagram, facebook dan juga tik-tok.
Namun ternyata selain memiliki efek positif, terlalu sering bermain media sosial juga dapat berdampak pada kecemasan dan stress akibat tuntutan sosial yang diterima loh.
5. Kencan dengan diri sendiri
Banyak orang yang belum tau bahwa kencan juga bisa dilakukan pada diri sendiri.
Seringkali kita terlalu mengutamakan kebahagiaan orang lain dari pada diri kita sendiri, padahal dengan berjalan-jalan dan melakukan hobi secara mendiri kita bisa lebih merasa bahagia juga.
Baca Juga: Mudah Kesepian, Ini Urutan Golongan Darah yang Tak Mau Sendirian
:quality(50)/photo/2024/11/20/selamat-hari-guru-nasional-happy-20241120015322.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/freepik__expand__97972jpg-20241122045425.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/65baf87b37ea5jpg-20241122123638.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/cirengjpeg-20241122032010.jpeg)