Sonora.ID - Di era sekarang ini banyak orang yang merasa takut ditinggal pergi oleh teman ataupun kekasihnya.

Biasanya seseorang takut merasa kesepian dan tidak berdaya apabila tidak memiliki orang disekitarnya.

Namun ternyata dugaan tersebut tidak berlaku selamanya, walaupun manusia diciptakan untuk dapat bersosialisasi dengan manusia yang lainnya, namun waktu untuk sendiri juga penting loh.

Waktu bagi diri sendiri penting untuk lebih mengenal pribadi masing-masing, meningkatkan kesehatan mental dan juga melakukan apa yang kita sukai dengan bebas tanpa gangguan dari orang lain.

Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar bisa bahagia walau cuma sendirian.

1. Membangun hubungan dengan diri sendiri

Walau terdengar mudah, tapi ternyata membangun hubungan sama diri sendiri tidak semudah yang kita pikirkan loh.

Kita harus bisa mengetahui emosi yang sedang kita alami atau perasaan apa yang kita inginkan.

Seperti membuat jurnaa pribadi dan daftar hobi serta aktifitas yang kamu tidak suka bisa menjadi salah satu langkah untuk lebih mengenal diri sendiri.

2. Pelajari sesuatu yang baru

Rasa kesepian atau sedih dari diri sendiri, biasanya adalah suatu emosi yang muncul saat kita tidak melakukan aktivitas yang produktif.

Oleh karena itu selalu cobalah hal baru dalam hidupmu agar perasaan sepi ataupun sedih kamu bisa teralihkan ke hal-hal yang lebih produktif.

Baca Juga: Pernah Mimpi Digigit Kucing, Berikut Sejumlah Tafsir Mengenai Mimpi Tersebut

3. Olahraga

Ternyata dengan melakukan aktifitas fisik sederhana kita bisa mengurangi kecemasan ataupun rasa kesepian yang sedang kita alami.

Bahkan menurut beberapa ahli dengan berolahraga seperti lari dan jalan dapat membantu kita untuk menghilangkan beberapa emosi negative dalam tubuh seperti kecemasan.

4. Istirahat dari media sosial

Era sekarnag media sosial menjadi salah satu elemen yang dapat membangun citra kita pada publik seperti instagram, facebook dan juga tik-tok.

Namun ternyata selain memiliki efek positif, terlalu sering bermain media sosial juga dapat berdampak pada kecemasan dan stress akibat tuntutan sosial yang diterima loh.

5. Kencan dengan diri sendiri

Banyak orang yang belum tau bahwa kencan juga bisa dilakukan pada diri sendiri.

Seringkali kita terlalu mengutamakan kebahagiaan orang lain dari pada diri kita sendiri, padahal dengan berjalan-jalan dan melakukan hobi secara mendiri kita bisa lebih merasa bahagia juga.

Baca Juga: Mudah Kesepian, Ini Urutan Golongan Darah yang Tak Mau Sendirian