Teh lemon balm

Berbeda dengan pohon lemon, lemon balm adalah sebuah pohon yang masih satu famili dengan mint dan mengeluarkan wangi lemon dari daunnya.

Teh menggunakan daun ini dapat meningkatkan kualitas tidur, meredakan nyeri otot, memperkuat daya ingat, dan melindungi jantung.

Berdasarkan jejak sejarah, teh ini sudah sering digunakan pada abad pertengahan untuk mengatasi gangguan pencernaan.

Selain berfungsi di malam hari, minum teh lemon balm dapat membantu seseorang fokus pada pekerjannya pada siang hari.

Baca Juga: Penderita Insomnia Wajib Tahu, Berikut Ini 5 Tips Tidur Cepat

Teh Passion Flower

Selain meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres, teh yang dibuat dengan passion flower dapat mengobati pencernaan yang kurang lancar.

Teh ini sebenarnya paling dikenal dengan manfaatnya dalam menenangkan gangguan kecemasan dan menurunkan tekanan darah.

Teh Hijau Tanpa Kafein

Teh hijau, secara umum memberikan banyak manfaat kesehatan seperti mencegah penyakit jantung atau diaebets.

Namun, teh hijau tanpa kafein mengandung komponen theanine yang dikenal dapat mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Teh hijau tanpa kafein juga menenangkan gangguan pencernaan, mengurangi risiko diabetes, meningkatkan kinerja kognitif, menambah jam tidur dan membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Susah Tidur di Malam Hari? Coba Lakukan Relaksasi A la Militer, Hanya 10 Detik Langsung Terasa Ngantuk