Konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran

Apel

Menggigit dan mengunyah buah renyah seperti apel dapat secara alami membersihkan kotoran, noda, dan bakteri di mulut Anda.

Brokoli

Sayuran kasar dan renyah seperti brokoli memiliki manfaat memutihkan saat Anda memakannya dengan mentah.

Karena sulit dikunyah, sayuran ini dapat menghilangkan noda dangkal dari permukaan gigi Anda.

Semakin lama Anda mengunyah, semakin banyak air liur yang dihasilkan oleh mulut yang dapat membantu menghilangkan noda yang membandel.

Baca Juga: Cara Membersihkan Karang Gigi yang Menebal, Pakai Baking Soda dan Cuka Putih!

Nanas

Pasta gigi pada umumnya mengandung mengandung bromelain yang juga terdapat dalam buah nanas.

Selain baik untuk memutihkan gigi, buah nanas memiliki anti-inflamasi, sehingga mendukung pertumbuhan gusi yang sehat.

Stroberi

Seperti apel, stroberi juga mengandung asam malat yang dapat mengurangi warna kuning pada gigi.

Stroberi juga memiliki memiliki kandungan ellagitannins yang dapat membantu mengurangi bakteri penyebab noda dan peradangan di mulut Anda.

Baca Juga: Ini Dia Alasan Pasta Gigi Selalu Memiliki Rasa Mint