Sonora ID - Tersedia sepanjang tahun, pepaya adalah buah favorit banyak orang.

Tidak hanya membantu dalam meningkatkan pencernaan tetapi juga memberi Anda kulit bercahaya.

Enzim Ajaib dalam pepaya yang disebut sebagai papain dapat memberikan manfaat terapeutik bagi tubuh Anda.

Buah ini memiliki antioksidan, bersifat diuretik (mengurangi penumpukan cairan) dan kaya serat kalori minimum.

Selain berbagai manfaat ini, buah pepaya juga salah satu makanan yang dapat secara efektif membantu menurunkan berat badan.

Saat menjalani diet pepaya, seseorang harus makan pepaya selama dua hari dan diikuti selama dua sampai tiga hari seminggu selama dua sampai tiga bulan secara teratur.

Melakukan hal itu tidak hanya akan membuat Anda kehilangan berat badan ekstra tetapi juga akan meningkatkan pencernaan dan detoksifikasi tubuh Anda.

Sarapan

Diet idealnya harus dimulai sejak sarapan.

Minumlah segelas susu almond encer atau air oatmeal, yang dapat memberi Anda cukup serat untuk hari itu.

Beristirahatlah selama 30 menit dan makan salad pepaya.

Ikuti rutinitas sarapan ini untuk hari pertama dan kedua.

 Baca Juga: Jangan Asal Coba, Ini 3 Diet Yang Berpotensi Berbahaya Bagi Tubuh Manusia