Sonora.ID - Menopause adalah salah satu fase dalam kehidupan wanita, ketika sudah tidak lagi mengalami siklus menstruasi, dan kerap kali dianggap sebagai fase-fase yang sudah tak lagi produktif dalam kehidupan seksologi.

Meski tetap bisa melakukan hubungan intim, tetapi wanita dalam masa-masa ini mengalami perubahan yang cukup signifikan, berhubungan dengan hormon seks yang juga produksinya tidak sebanyak masa-masa sebelum menopause.

Dalam program Sex In The City di Radio Sonora FM, dokter sekaligu seksolog, dr. Boyke Dian Nugraha menyatakan bahwa ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya menopause dini, berikut ini caranya.

Baca Juga: Hubungan Intim Sebulan Sekali, dr. Boyke: Bikin Wanita Cepat Menopause

Gaya hidup sehat

Ketika wanita pertama kali mengalami menstruasi pada usia yang terbilang lebih dini, misalnya 4-5 SD, maka orang tersebut cenderung memiliki hormon estrogen yang lebih banyak, sehingga usia menopause pun cenderung akan terjadi di atasu 50 tahun.

Meski demikian, ketika gaya hidup tidak dijaga dan pemilihan makanan juga tidak dipertimbangkan, maka menopause bisa terjadi lebih dini.

“Selama Anda menjaga pola hidup sehatnya, sehingga hormon estrogen tetap terjaga, maka menopause akan lebih lama daripada wanita-wanita yang lain,” tegasnya.

Baca Juga: Ternyata Pria juga Alami Menopause, dr. Boyke: Terutama Pada Usia…

Hindari stres

Stres bisa menyebabkan munculnya flek yang kerap dianggap wajar, namun pemikiran yang terlalu banyak dan terlalu membebani diri akan berpengaruh pada pola hidup atau gaya hidup orang tersebut.

Sehingga, lebih baik untuk meluangkan waktu untuk relaksasi, istirahat atau tidur yang cukup, dan menyeimbangkan antara pekerjaan atau beban hidup dengan hiburan atau liburan.

“Hormon itu ketika banyak pikiran, menimbulkan pergolakan karena stres, akibatnya hormon yang bergejolak tadi, memengaruhi siklus pada indung telur,” sambung dr. Boyke.

Baca Juga: Dokter Boyke: Menstruasi Dini Berisiko Timbulkan Kanker Payudara

Dalam kesempatan yang sama, pihaknya kembali mengingatkan bahwa sebagian besar gangguan haid pada wanita itu lebih banyak disebabkan oleh stres atau faktor pikiran.

Syukuri hidup

“Dan yang paling penting adalah, saya selalu mengatakan pada para pasien, syukuri hidup ini dengan apa adanya. Jadi jangan terlalu mengejar sesuatu yang kadang di luar jangkauan kita,” tegasnya menambahkan.

Pasalnya, kerap kali wanita yang memiliki ambisi berlebihan cenderung akan menghancurkan kehidupan seksualnya bersama dengan pasangan.

Baca Juga: Ingin Tunda Menopause? Tenang, 5 Cara Ampuh Ini Bisa Jadi Solusi