Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/07/08/pensive-man-riding-down-hill_329-20210708071552.jpg)
Susu cokelat
Minuman yang satu ini menjadi salah satu rekomendasi paling banyak yang cocok dikonsumsi setelah melakukan olahraga, termasuk bersepeda.
Karena susu cokelat merupakan salah satu minuman yang rendah lemak, memiliki rasio karbohidrat dan protein, serta kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi yang bisa membuat tubuh kembali berenergi.
Ditambah lagi dengan kandungan air di dalamnya yang bisa menggantikan keringat yang keluar pada saat bersepeda.
Baca Juga: 5 Manfaat Bersepeda, Bisa Tingkatkan Kesehatan Fisik dan Mental
Air dan lemon
Campuran antara air putih dengan perasan lemon juga tidak hanya memberikan kesegaran tetapi juga bgus untuk mengisi ulang tenaga yang keluar pada saat mengayuh sepeda.
Lemon juga dapat melindungi rubuh dari penyakit berkat adanya kandungan antioksidan di dalamnya.
Ditambah lagi dengan adanya kandungan vitamin C yang sangat melimpah, juga dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak ketika proses berolahraga.
Baca Juga: 5 Sepeda Paling Mahal di Dunia, Gak Ada yang di Bawah Rp 2 Miliar!
:quality(50)/photo/2024/11/22/featured-neww-2024-11-22t19010-20241122070311.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/wanita-freepik-drobotdeanjpg-20241122021704.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/maxresdefault-2jpg-20241122101939.jpg)
:quality(50)/photo/2023/11/11/sedih-desperate-freepik-benzoix-20231111074256.jpg)