Sonora.ID - Beberapa bulan belakangan, masyarakat Indonesia dihebohkan dengan tren bersepeda di tengah situasi pandemi Covid-19. Tak hanya untuk kesehatan, bersepeda menjadi tren untuk kembali bersosialisasi.

Dengan tetap menjalankan protokol kesehatan, banyak masyarakat yang kembali suka berolahraga dengan adanya tren bersepeda ini, karena dianggap menyenangkan dan bisa menjadi momen untuk bertemu dengan orang lain.

Setelah berolahraga, pastinya makanan atau minuman pun harus menjadi hal yang diperhatikan untuk mengembalikan energi yang keluar.

Berikut ini adalah 4 minuman yang cocok dikonsumsi setelah bersepeda.

Baca Juga: SmartFM Makassar Ajak Masyarakat Bersepeda Sambil Berdonasi

Smoothies

Campuran antara frozen fruits yang biasanya terdapat pisang di dalamnya, dengan tekstur yang lebih kental daripada jus ini, memang menjadi salah satu minuman sehat yang cocok dikonsumsi setelah bersepeda.

Tidak hanya segar, minuman yang satu ini juga mengandung nutrisi yang cukup untuk pemulihan enegi setelah berolahraga.

Buah yang dianjurkan untuk dicampur dalam sebuah smoothies adalah golongan buah beri karena mengandung hampir 92 persen air yang membantu rehidrasi tubuh.

Baca Juga: Sepeda Statis vs Sepeda Biasa, Mana yang Lebih Baik? Cek di Sini

Susu cokelat

Minuman yang satu ini menjadi salah satu rekomendasi paling banyak yang cocok dikonsumsi setelah melakukan olahraga, termasuk bersepeda.

Karena susu cokelat merupakan salah satu minuman yang rendah lemak, memiliki rasio karbohidrat dan protein, serta kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi yang bisa membuat tubuh kembali berenergi.

Ditambah lagi dengan kandungan air di dalamnya yang bisa menggantikan keringat yang keluar pada saat bersepeda.

Baca Juga: 5 Manfaat Bersepeda, Bisa Tingkatkan Kesehatan Fisik dan Mental

Air dan lemon

Campuran antara air putih dengan perasan lemon juga tidak hanya memberikan kesegaran tetapi juga bgus untuk mengisi ulang tenaga yang keluar pada saat mengayuh sepeda.

Lemon juga dapat melindungi rubuh dari penyakit berkat adanya kandungan antioksidan di dalamnya.

Ditambah lagi dengan adanya kandungan vitamin C yang sangat melimpah, juga dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak ketika proses berolahraga.

Baca Juga: 5 Sepeda Paling Mahal di Dunia, Gak Ada yang di Bawah Rp 2 Miliar!

Air kelapa

Pilihan yang satu ini juga pastinya banyak disukai masyarakat yang hobi bersepeda, karena selain mudah ditemukan dan murah, air kelapa juga memberikan kesegaran setelah lelah berolahraga.

Membantu memulihkan tubuh yang baru mengeluarkan banyak tenaga, minuman ini mengandung elektrolit yang tinggi seperti magnesium dan potassium, sehingga akan menggantikan tenaga dan air yang keluar.

Air kelapa juga mengandung sodium yang lebih sedikit dan mengurangi risiko dehidrasi.

Baca Juga: Gayanya Menawan, 5 Seleb Cantik Ini Punya Hobi Bersepeda

Masih dalam rangkaian HUT ke 49 Radio Sonora, dan sebagai apresiasi atas semangat masyarakat untuk tetap berolahraga dan menjalankan Prokes,kami mengajak Anda untuk ikut dalam 49th SONORA VIRTUAL BIKE CHALLENGE

Kegiatan ini kami adakan untuk mengajak masyarakat selalu hidup sehat juga sekaligus menciptakan rasa solidaritas membantu sebagian masyarakat kita yang tidak beruntung di tengah kondisi pandemi Covid-19 dalam bentuk donasi yang kali ini akan kami berikan kepada 4 panti Asuhan Tuna Ganda dan 9 panti jompo di 12 Kota di Indonesia.

Bagi Anda yang berminat ikut, berikut persyaratannya 

Registrasi:
Rp 175.000 (Mendapatkan Medali sekaligus otomatis ikut berdonasi senilai Rp 49.000)

Periode Registrasi:
1 September 2021-10 Oktober 2021

Periode Aktivitas:
1 Oktober 2021-31 Oktober 2021

Kategori: 49 K Ride
Jenis: Single submission atau Multiple Submission. Kamu boleh menyelesaikan kategori jarak yang dipilih dalam 1 sesi aktivitas atau lebih.
Lokasi:
Kamu bebas menentukan lokasi untuk bersepeda bisa di dalam ataupun luar rumah. Jika diluar rumah, mohon patuhi protokol kesehatan COVID-19.

Dapatkan Hadiah bagi Finisher Jarak Terjauh:
- Terjauh Pertama:
Mendapatkan 1 unit sepeda Polygon Gili Velo
- Terjauh Kedua:
Mendapatkan 1 unit Mountain Bike Polygon Siskiu D5.
- 10 Finisher terjauh berikutnya:
Akan berkesempatan mendapatkan  voucher belanja produk Polygon di Rodalink Total senilai Rp 5.000.000.

Yuk segera daftarkan diri kamu sekarang di link berikut:
http://bit.ly/sonora49vr

Baca Juga: 7 Potret Masomah Ali Zada, Atlet Cantik Berhijab yang Berlaga di Olimpiade Tokyo 2020