Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/02/18/4204171631.jpg)
Bagaimana kebenarannya?
Seperti telah disebutkan sebelumnya bahwa belum ada penelitian yang bisa membuktikan teori tersebut, namun terbukti dalam beberapa perusahaan di Jepang bahwa tidur siang bisa membuat karyawan bekerja dengan lebih efektif.
Sebaliknya, ketika tidur siang dilakukan lebih dari 30 menit bahkan lebih dari 1 jam, maka akan membuat badan merasa tidak nyaman dan justru merasa lebih lelah.
Biasanya sepanjang hari setelah tidur siang panjang tersebut, Anda akan terus merasa mengantuk dan malas bergerak atau melakukan aktivitas di sisa hari tersebut.
Baca Juga: Dokter: Tidak Semua Orang Membutuhkan Tidur 7-9 Jam, Kok Bisa?
Fakta unik lainnya adalah bahwa justru tidur siang bisa membuat berat badan menurun jika dilakukan dalam durasi 10-30 menit saja.
Mengapa demikian? Karena tidur siang terbukti bisa meningkatkan hormon pereda stres dalam tubuh, yang akan membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih segar serta bisa memperbaiki mood setelah bangun tidur.
Jika stres berkurang, maka Anda bisa mencegah keinginan terlalu banyak makan, dan akan mencegah naiknya berat badan.
Baca Juga: Amankah Konsumsi Obat Tidur? Dokter: Jadikan Pilihan Terakhir, karena…
:quality(50)/photo/2024/11/22/photo-1610116306796-6fea9f4fae38-20241122110039.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/06/13/guru-dan-muridjpg-20240613104409.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/hq720-42jpg-20241122015040.jpg)
:quality(50)/photo/2022/12/23/5ea28a19e9291jpg-20221223120627.jpg)