Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/10/04/top-view-world-heart-day-concept-20211004101358.jpg)
3. Air Lemon
Sepotong buah jeruk segar yang ditambahkan pada air putih ternyata dapat meningkatkan kesehatan jantung. Senyawa pada lemon, seperti antioksidan flavonoid.
Asupan air lemon dan jus lemon jika dikonsumsi setiap minggunya dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah. Hal tersebut juga berpengaruh terhadap sistem kerja jantung manusia.
Selain itu, air lemon dapat pula membantu meningkatkan asupan cairan pada tubuh manusia.
4. Salad Salmon
Salmon merupakan ikan yang mengandung lemak baik yaitu omega-3. Kandungan lain seperti vitamin B, zat Besi dan protein membantu menjaga kesehatan jantung.
Kandungan protein hewani serta minyak pada salmon dapat pula mengurangi risiko trigliserida yang tergolong pada penyakit jantung.
Mengkonsumsi salmon perharinya dengan berat tidak lebih dari 18 ons selama 8 minggu akan membantu penurunan peradangan pada tubuh manusia.
Baca Juga: Krisdayanti Suntik DNA Ikan Salmon, Apa Manfaat dan Berapa Biayanya?
5. Teh...
:quality(50)/photo/2024/11/22/photo-1610116306796-6fea9f4fae38-20241122110039.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/06/13/guru-dan-muridjpg-20240613104409.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/hq720-42jpg-20241122015040.jpg)
:quality(50)/photo/2022/12/23/5ea28a19e9291jpg-20221223120627.jpg)