Sonora.ID - Laju perkembangan industri yang terlalu cepat membuat banyak orang memiliki jam tidur yang buruk akibat terlalu produktif.

Sayangnya, mereka terkesan acuh dengan jam tidur yang buruk dan tidak sadar ada bahaya yang mengacam dari kurang tidur.

Padahal, tubuh dan otak juga membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar bisa tetap optimal dalam bekerja.

Lantas, bahaya apa saja yang mengancam seseorang kurang tidur?

Berikut penjelasan lengkap terkait 4 bahaya dari kurang tidur.

Baca Juga: Cepat Merasa Lapar? Pelajari, 3 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

1. Kenaikan Berat Badan

Kurang tidur dapat menjadikan seseorang mengalami kenaikan berat badan.

Melalui program Health Corner di YouTube Sonora FM, dr. Santi mengatakan bahwa seseorang yang kurang tidur akan memiliki metabolisme tubuh yang melambat. Ini membuat pola makan menjadi tidak baik.

Rasa tidak kenyang akan selalu menghampiri seseorang yang kurang tidur, sehingga mereka akan selalu mengisi perut mereka.

Kurang tidur juga memberikan kecederungan untuk memilih makanan yang tinggi dan padat kalori.

Baca Juga: 5 Hal yang Terjadi Apabila Tubuh Kurang Tidur, Hati-hati Penyakit Kronis!