Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/05/12/2473053431.jpg)
Makanan yang terlalu manis, berminyak, bahkan asin menjadi kesukaan seseorang yang kurang tidur.
Oleh karena itu, tidak heran kenaikan berat badan pun akan dialami oleh seseorang yang kurang tidur.
2. Menganggu Sistem Syaraf Pusat
Sistem syaraf pusat yang berada di bagian otak dan sumsum tulang belakang ternyata juga dapat terganggu ketika seseorang mengalami kurang tidur.
Hal ini diakibatkan oleh otak yang mengalami kelelahan luar biasa akibat dari kurang tidur.
Kurang tidur akan menganggu kinerja tubuh dan otak dalam mengirim dan menerima sebuah informasi.
Selain itu, jalur saraf di antara neuron yang membantu seseorang untuk menerima informasi terbentuk ketika sedang tidur. Maka, kurangnya tidur akan membuat seseorang kesulitan dalam menerima informasi.
Baca Juga: Inilah yang Terjadi pada Tubuh Jika Kekurangan Waktu Tidur
3. Menurunkan Tingkat Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh seseorang dibentuk ketika sedang tertidur pulas. Zat-zat kekebalan tubuh yang terbentuk ketika tidur adalah antibodi dan sitokin.
Zat-zat tersebut lah yang membantu tubuh dalam memerangi virus serta bakteri yang masuk melalui udara yang dihirup atau makanan yang dikonsumsi.
Sehingga, ketika tubuh kurang tidur, sudah dapat dipastikan bahwa zat-zat kekebalan tubuh tidak akan diproduksi dengan baik dan membuat seseorang menjadi mudah terserang penyakit.
Baca Juga: Tak Hanya Karena Kurang Tidur, Hal Sepele Ini juga Bikin Kantong Mata Menghitam
4. Menyerang...
:quality(50)/photo/2024/11/22/featured-neww-2024-11-22t19010-20241122070311.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/wanita-freepik-drobotdeanjpg-20241122021704.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/maxresdefault-2jpg-20241122101939.jpg)
:quality(50)/photo/2023/11/11/sedih-desperate-freepik-benzoix-20231111074256.jpg)