Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/08/09/freelance-asian-woman-working-ho-20210809050511.jpg)
3. Sempatkan untuk menggerakkan badan
Jika kamu sedikit bergerak, maka kamu juga tidak bisa produktif. Oleh karena itu kamu perlu bersikap aktif untuk memberikan energi positif dan mengurangi tingkat stres. Kamu bisa berjalan kaki sebentar untuk menggerakkan badan.
4. Sarapan
Sarapan adalah waktu makan yang terpenting, Mengonsumsi protein, vitamin, nutrisi, dan biji-bijian yang sehat saat memulai hari menyediakan energi yang dibutuhkan sepanjang hari. Apalagi dengan gaya hidup yang aktif, tubuh membutuhkan jenis makanan yang tepat sejak awal hari.
Baca Juga: Melakukan 'Coffee Time' Tiap Pagi Bisa Membuat Mental Tetap Sehat, Lho!
5. Membuat strategi/ rencana
Setiap pagi hari, sisihkan setidaknya 10 menit untuk menyusun strategi proyek-proyek besar dan prioritas yang harus kamu selesaikan.
Otak kamu akan berada dalam keadaan paling segar di pagi hari, pastikan untuk menggunakannya lebih awal. Kamu bisa melakukan tugas kecil, seperti membersihkan kotak masuk di emaildan merapikan tempat tidur/ meja kerja di sore hari.
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241116-wa0074jpg-20241125044520.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/iznajpg-20241125042910.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0076jpg-20241125042955.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/whatsapp-image-2024-11-25-at-16-20241125042533.jpeg)