Sonora.ID -  Mandi menjadi sebuah rutinitas yang wajib kita lakukan setiap hari. Mandi juga bisa membantu kita untuk menghilangkan lelah dan stres.

Namun terkadang, sering kali banyak orang yang merasa malas untuk mandi karena tidak suka terkena air dingin atau karena tidak memiliki waktu.

Namun, tentu saja kebiasaan untuk kamu mandi ini sepenuhnya bergantung pada gaya hidup dan jadwal yang kamu miliki.

Baca Juga: Bahaya! Cegah Kegiatan Ini Saat Mandi untuk Kurangi Serangan Jantung

Perlu kamu ketahui, ada beberapa faktor penting yang mungkin akan membantu kamu mempertimbangkan seberapa sering kamu harus mandi.

Berikut ini faktor yang menentukan seberapa kamu harus mandi seperti yang dilansir dari Bright Side:

1. Tentukan jenis kulitmu

Jika kamu memiliki kulit berminyak, mandi dan menggunakan sabun mungkin tampak seperti cara sempurna untuk membuat kulitmu terlihat matte, tetapi sebenarnya justru itu bekerja sebaliknya.

Bahan kimia berbahaya dalam sabun dapat mengeringkan kulit, dan menyebabkan kelenjar minyak memproduksi lebih banyak sebum, dan wajahmu pun akan terlihat lebih berminyak.

Jika kulitmu sensitif dan kering atau kamu menderita kondisi kulit seperti psoriasis, mandi lebih dari satu kali sehari dapat memicu peradangan, yang menyebabkan kulitmu semakin gatal. Beberapa dokter kulit bahkan merekomendasikan mandi dua hingga tiga kali seminggu untuk menghindari iritasi kulit.

2. Perhatikan jenis rambutmu

Mandi di pagi hari dan mencuci rambut bisa membuat kamu merasa lebih bersih dan membantumu menata rambut dengan mudah.

Namun keramas tiap hari bisa membuat rambutmu tidak terlihat bagus, terutama jika kamu memiliki rambut keriting atau bergelombang.

Jika kamu memiliki rambut keriting, mencuci rambut seminggu sekali sudah cukup karena rambutmu membutuhkan sebum untuk menjaga kelembabannya.

Hanya orang dengan rambut halus yang perlu keramas setiap hari karena rambut lurus mudah dilapisi oleh sebum dan terlihat berminyak lebih cepat.

Baca Juga: Sebaiknya Jangan Mandi Sebelum Tidur, Berikut 4 Alasan di Baliknya!

3. Perhatikan jadwal olahragamu

Jika kamu sering berolahraga, kamu mungkin akan lebih sering mandi. Mandi setelah berolahraga bisa membantu ototmu pulih lebih cepat, mencegah jerawat pada tubuh, dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal yang sama juga diperlukan oleh orang yang bekerja di luar atau terpapar bahan kimia kuat di tempat kerjanya. Maka mereka akan mendapat manfaat dengan mandi setiap hari.

4. Sesuaikan jadwal mandi dengan cuaca sekitarmu

Saat cuaca diluar panas, kamu menghasilkan keringat lebih sering, oleh karena itu kamu butuh mandi agar keringat hilang.

Sebaliknya, jika cuaca dingin, kulitmu akan terasa ekstra kering dan sensitif, sehingga kamu tidak membutuhkan mandi setiap hari karena bisa mengiritasi kulit dan menyebabkan kulit lebih kering.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kulit Kering, Mandi Terlalu Lama!

Selain faktor-faktor di atas, cara kamu mandi juga bisa memengaruhi kesehatanmu secara keseluruhan. Di antaranya adalah:

• Jangan gunakan air terlalu panas. Air yang terlalu panas dapat menghilangkan minyak esensial yang dibutuhkan kulit agar terlihat bercahaya secara alami.
• Pilih sabun bebas pewangi. Wewangian membuat sabun Anda berbau harum, tetapi bahan kimia ini berpotensi berbahaya bagi kulit Anda.
• Jangan mandi terlalu lama. Dermatologis merekomendasikan untuk membatasi mandi Anda maksimal 10 menit.
• Lewati sabun. Anda tidak perlu berbusa setiap kali mandi. Satu-satunya area yang perlu dicuci dengan sabun adalah wajah, bagian pribadi, dan ketiak.