Sonora ID – Peningkatan tingkat stres dan keparahan jerawat tampaknya sering berjalan seiring.

Peningkatan kadar stres merangsang tubuh memproduksi berbagai hormon, termasuk kortisol, prolaktin, dan adrenalin.

hormon-hormon ini memicu berbagai perubahan pada kulit, seperti peningkatan produksi minyak dan sebum.

Kelebihan minyak dan sebum dapat dengan mudah menyumbat pori-pori menyebabkan jerawat atau meradangnya jerawat dan kondisi kulit lainnya.

Jerawat terkait stres dapat meningkat karena:

• Masalah relasional
• Tenggat waktu terkait pekerjaan atau sekolah
• Merasa kewalahan dengan proyek tertentu, ujian, atau beban kerja yang akan datang
• Kehilangan orang yang dicintai atau hewan peliharaan
• Situasi keuangan

Apakah Jerawat Saya Berhubungan dengan Stres?

Pantau jerawat Anda dan catat pada skala nol hingga 10 seberapa intens tingkat stres Anda.

Perhatikan juga apa yang memicu stres Anda.

Catatan ini kemudian dapat dibandingkan dengan saat-saat ketika Anda merasa paling stres dan paling tidak stres untuk melihat apakah ada pola jerawat yang konsisten.

Baca Juga: 5 Cara Alami untuk Mengatasi Kulit Berminyak, Pakai Madu dan Tomat!

Apa yang Harus Dihindari Jika Anda Mengalami Jerawat Akibat Stres

Jerawat yang disebabkan oleh stres dapat muncul di mana saja di wajah dan tubuh Anda di mana terdapat kelenjar minyak,

Jika Anda memperhatikan munculnya jerawat akibat stres, berikut adalah beberapa perilaku yang harus dihindari karena dapat memperburuk situasi.

• Memegang wajah Anda atau mencoba menusuk jerawat Anda
• Berada di iklim yang terlalu lembap atau panas
• Menggunakan makeup dan produk berbahan dasar minyak

Baca Juga: 6 Tips Tetap Tampil Pede Dengan Make Up di Atas Wajah Berjerawat

Cara Mengatasi Jerawat Akibat Stres

Dibandingkan dengan produk skin care, Jerawat bisa secara aktif diatasi menggunakan teknik mengurangi stres.

• Minum banyak air untuk menjaga kulit Anda terhidrasi.
• Tidur yang cukup untuk menghindari kelelahan  yang dapat menyebabkan lebih banyak stres.
• Jelajahi berbagai teknik manajemen stres dan terus gunakan yang menurut Anda paling membantu.
• Pertimbangkan untuk mempelajari cara bermeditasi.
• Latih penghilang stres lainnya seperti relaksasi otot progresif dan teknik pernapasan.
• Cuci wajah Anda di penghujung hari dan keringkan dengan lembut.
• Periksa bahan riasan dan atau perawatan kulit Anda untuk memastikan bahannya lembut dan tidak mengganggu.

Baca Juga: 4 Masker Organik yang Ampuh Mengatasi dan Menghilangkan Bekas Jerawat