Sonora.ID - Kopi bagi sebagian orang adalah kehidupan. Dimana banyak orang tidak bisa memulai aktifitasnya jika belum meminum kopi.

Bagi orang yang udah ketagihan kopi, paling tidak akan meminum 3 hingga 5 gelas perharinya.

Padahal jumlah konsumsi kafein perhari orang dewasa hanyalah 400mg perharinya dimana jumlah ini setara dengan 2 hingga 3 cangkir kopi saja.

Jika berlebihan akan menimbulkan dampak negatif yang bisa merugikan tubuh manusia.

Berikut beberapa dampak negatif yang akan dirasakan oleh tubuh jika terlalu sering mengkonsumsi kopi secara berlebihan:

Baca Juga: Yuk Cari Tau, 4 Hal Baik yang Akan Terjadi Pada Tubuh Manusia Jika Setiap Hari Mengkonsumsi Kopi Hitam

Aktifitas Harian akan terganggu

Salah satu dampak negative yang paling cepat dirasakan jika mengkonsumsi kopi berlebihan adalah rutinitas harian akan terganggu.

Dimana Anda akan mudah terbangun pada malam hari atau bahkan kesulitan tidur pada saat malam hari.

Jika tidur kurang maka Anda akan mengalami kecemasan atau kesulitan dalam berkonsentrasi.

Hal ini dijelaskan oleh American Heart Association dimana individu yang terbiasa dengan kafein dalam rentang dosis tinggi akan mudah mengalami sakit kepala.

Bahkan jika dosis kafein lebih dari 400mg maka bisa mengakibatkan kematian pada beberapa kondisi.

Baca Juga: Hari Kopi Internasional, Ngopiin Indonesia Bersama Filosofi Kopi 

Tekanan Darah Meningkat

Menurut dietvdisease.org salah satu factor negative yang akan dirasakan oleh tubuh jika berlebihan mengkonsumsi kafein atau kopi maka akan meningkatkan tekanan darah tinggi.

Pada beberapa kondisi berlebihan mengkonsumsi kopi dalam jangka panjang akan membuat kekakuan pembuluh darah.

Baca Juga: Filosofi Kopi: Kolaborasi hingga Ekspansi Guna Memajukan Perkopian Indonesia

Meningkatkan Kadar Kolesterol

Hal buruk lainnya yang akan terjadi pada tubuh jika berlebihan mengkonsumsi standar umum kafein maka akan mengakibatkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) tubuh jadi naik.

Maka dari itu pentingnya mengerti batasan dalam mengkonsumsi kafein.

Baca Juga: Ngopi Bareng Meriahkan Hari Kopi Sedunia di Makassar