3. Rempah

Herbal dan rempah-rempah seperti kunyit, kari, dan jahe mengandung senyawa tanaman yang membantu melindungi tubuh kita dari kanker payudara. 

Rempah tersebut mengandung asam lemak, dan antioksidan polifenol yang bersifat antikanker pada tubuh manusia.

4. Buah Jeruk

Buah jeruk ternyata dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara. Senyawa folat, vitamin C dan karotenoid yang terkandung di dalamnya dapat melindungi dari penyakit ini.

Nutrisi tersebut bekerja dengan memberikan efek antioksidan, antikanker serta anti-inflamasi.

Pada halaman Healthline, fakta penelitian menunjukkan penurunan sebanyak 10% risiko kanker, termasuk kanker payudara jika kita mengkonsumsi asupan buah jeruk yang tinggi.

Tidak hanya, pada buah jeruk. Senyawa baik tersebut ada juga pada lemon.

5. Stroberi

Menikmati buah stroberi tidak hanya menyegarkan tapi juga dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara.

Antioksidan buah ini telah terbukti melindungi kerusakan sel serta pertumbuhan penyebaran sel kanker.

Baca Juga: 6 Faktor Terjadinya Kanker Payudara, Dokter: Genetik Berperan Besar