Sonora.ID - Kurang tidur menjadi salah satu permasalahan yang kerap dirasakan oleh orang yang bekerja di kota-kota besar, dengan adanya tuntutan untuk bekerja dalam tempo yang cepat tetapi tanggung jawabnya juga terbilang tidak sedikit.

Tak sedikit pekerja yang kemudian memutuskan untuk mengorbankan waktu tidurnya demi bisa memuaskan atasan atau client dengan pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya.

Padahal, pada kondisi kurang tidur, seseorang cenderung akan sulit untuk mengambil keputusan dan kerap membuat keputusan yang tidak tepat.

Baca Juga: Tak Hanya Soal Kesehatan, Ini 3 Dampak Besar ketika Tubuh Kurang Tidur

Dalam program Smart NLP di Radio Smart FM, Trainer NLP sekaligus dokter, dr. Firdaus membagikan 2 tips untuk tetap bisa membuat keputusan meski dalam kondisi kurang tidur.

Membuat prioritas

Kurang tidur membuat pikiran dan fisik tidak bisa bekerja dengan optimal, maka penting untuk memilih dan memilah pekerjaan yang paling penting dengan deadline yang paling dekat juga.

Dengan demikian tidak ada energi yang terbuang sia-sia pada saat kondisi kurang tidur tersebut.

“Kemampuan kita untuk memutuskan dengan baik itu juga nge-drop. Membuat list atau prioritas itu membantu kita untuk mengingatkan,” ungkap dr. Firdaus menegaskan.

Baca Juga: 4 Cara Tetap Semangat Bekerja Walau sedang Kurang Tidur ala Dokter

Dengan adanya prioritas tersebut, membuat keputusan pun akan kaitkan dengan prioritas yang sudah disusun.

Ketika ada hal-hal di luar prioritas yang membutuhkan keputusan Anda, mungkin Anda bisa memikirkannya di kemudian hari demi mendapatkan keputusan yang bijak, baik, dan paling sesuai dengan hal itu.

Baca Juga: Dokter Bantah Mitos Tidur Siang, Ternyata Ini Penyebab Kenaikan Berat Badan!

Irit tenaga

Ketika badan dan pikiran dalam energi yang prima, Anda mungkin bisa membangun hubungan baik dengan rekan-rekan, dengan berbincang selama waktu makan siang, atau bertukar ide pada saat jam kerja.

Namun, ketika kurang tidur hal-hal yang tidak terlalu penting mungkin bisa Anda pangkas, karena Anda memiliki energi untuk fokus yang sangat minim.

Sebaiknya, Anda menggunakan energi tersebut hanya untuk mengerjakan pekerjaan pada hari itu, dan menggunakan waktu istirahat makan siang untuk benar-benar mengisi ulang energi Anda.

Baca Juga: Inilah yang Terjadi pada Tubuh Jika Kekurangan Waktu Tidur