Makan berlebihan dan Kanker

Stres dapat menyebabkan otak melepaskan kortisol.

Hal ini dapat memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi lemak dan tinggi gula sebagai sumber bahan bakar.

Dalam sebuah penelitian terhadap tikus, mereka yang stres makan lebih banyak gula dibandingkan dengan tikus yang kurang stres.

Makan makanan tinggi lemak dan tinggi gula dapat mengurangi pelepasan hormon stres di otak, menciptakan efek emosional yang kurang intens.

Makan berlebihan disebut-sebut sebagai penyebab kanker yang dapat dihindari selain merokok produk tembakau.

Dalam sebuah penelitian terhadap sekitar 1.000 wanita, mereka yang memiliki asupan kalori ekstrem berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara, terutama di antara populasi pascamenopause.

Baca Juga: 3 Latihan Pernapasan Untuk Atasi Stres dan Kecemasan Selama Pandemi

Mengatasi Stres

Meskipun tidak ada bukti konklusif apakah stres secara langsung menyebabkan kanker, ada cara sehat yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi stres sehingga risiko masalah terkait kesehatan lainnya berkurang.

• Berbicara dengan orang-orang terkasih yang mendukung Anda (keluarga dan teman)
• Pergi ke konselor atau terapis
• Melakukan meditasi setiap hari
• Mencoba relaksasi otot progresif
• Berlatih yoga
• Terlibat dalam latihan pernapasan

Baca Juga: Selain Bermanfaat untuk Kesehatan, 3 Jenis Teh Herbal ini Dapat Meredakan Stres

TERKINI

Lirik Lagu Menua Bersama - Mocca: Lagu Refleksi tentang Sebuah Perjalanan

22 November 2024 18:15 WIB

5 Shio Beruntung Besok 23 November 2024, Nasib Berubah Drastis!

22 November 2024 18:15 WIB

Perkuat Kolaborasi Tingkatkan Layanan, PLN UP3 Palu dan 8 Pemda di Sulawesi Tengah Teken PKS PBJT-TL

22 November 2024 18:08 WIB

PLN Suluttenggo Siagakan 2.195 Personel untuk Kawal Pilkada Serentak

22 November 2024 18:03 WIB