Sonora.ID - Binggung variasi menu apalagi yang ingin dibuat untuk keluarga? Ingin olahan yang sederhana dan tak memakan waktu lama tetapi tetap bergizi?

Salah satu olahan makanan yang disarankan untuk menjadi variasi menu bersama keluarga adalah Tumis Tauge Tahu Pedas Gurih.

Kudapan ini dapat Anda masukan ke daftar menu pilihan untuk keluarga lantaran kandungan nutrisi dan gizinya yang baik meski kudapannya terkesan sederhana.

Untuk diketahui didalam 100 gram, tauge segar hanya mengandung sedikit kalori, yakni sekitar 34 kalori dan 1 gram lemak.

Selain itu terdapat protein sebesar 3 gram pada takaran yang sama.

Baca Juga: Resep Membuat Terong Balok Kembang Api yang Viral di TikTok

Kandungan beta karoten 100 gram toge juga dapat mencapai 41 mkg, vitamin C sebanyak 5 mg, dan vitamin E sebanyak 0,5 mg.

Sementara untuk tahu sendiri mengandung karbohidrat, serat, dan lemak. Kandungan asam amino esensial dan berbagai mineral, seperti kalsium, selenium, fosfor, magnesium, dan zat besi.

Perpaduan sempurna ini akan memenuhi kecukupan nutrisi dan gizi anggota keluarga, meski dengan kudapan yang sederhana.

Berikut beberapa alat dan bahan yang diperlukan untuk membuat tumis tauge tahu pedas manis:

Baca Juga: Resep Membuat Tumis Buncis Tempe Cocok Untuk Menu Santap Siang

TERKINI

3 Shio Paling Beruntung Besok 23 November 2024 Dapat Kucuran Rezeki

22 November 2024 06:15 WIB

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 22 November 2024 di Jabodetabek

22 November 2024 05:30 WIB

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB