Sonora.ID - Binggung variasi menu apalagi yang ingin dibuat untuk keluarga? Ingin olahan yang sederhana dan tak memakan waktu lama tetapi tetap bergizi?

Salah satu olahan makanan yang disarankan untuk menjadi variasi menu bersama keluarga adalah Tumis Tauge Tahu Pedas Gurih.

Kudapan ini dapat Anda masukan ke daftar menu pilihan untuk keluarga lantaran kandungan nutrisi dan gizinya yang baik meski kudapannya terkesan sederhana.

Untuk diketahui didalam 100 gram, tauge segar hanya mengandung sedikit kalori, yakni sekitar 34 kalori dan 1 gram lemak.

Selain itu terdapat protein sebesar 3 gram pada takaran yang sama.

Baca Juga: Resep Membuat Terong Balok Kembang Api yang Viral di TikTok

Kandungan beta karoten 100 gram toge juga dapat mencapai 41 mkg, vitamin C sebanyak 5 mg, dan vitamin E sebanyak 0,5 mg.

Sementara untuk tahu sendiri mengandung karbohidrat, serat, dan lemak. Kandungan asam amino esensial dan berbagai mineral, seperti kalsium, selenium, fosfor, magnesium, dan zat besi.

Perpaduan sempurna ini akan memenuhi kecukupan nutrisi dan gizi anggota keluarga, meski dengan kudapan yang sederhana.

Berikut beberapa alat dan bahan yang diperlukan untuk membuat tumis tauge tahu pedas manis:

Baca Juga: Resep Membuat Tumis Buncis Tempe Cocok Untuk Menu Santap Siang

TERKINI

Resep Es Teler: Sajian Penutup yang Mudah dan Nikmat

22 Desember 2024 20:35 WIB

5 Shio Beruntung Besok 23 Desember 2024, Rezeki Melesat Sebentar Lagi

22 Desember 2024 19:56 WIB

Ramalan Zodiak Besok, 23 Desember 2024: Aquarius, Gemini, Pisces, Libra, Leo

22 Desember 2024 19:30 WIB

Sinopsis 'Doraemon: Nobita's Earth Symphony' Tayang di Trans TV!

22 Desember 2024 19:20 WIB