Sonora ID – Semua orang tahu bahwa tidur telah memainkan peran penting dalam rejimen kecantikan harian wanita.

Tidur yang berkualitas dapat membantu meremajakan tubuh dan pikiran Anda yang berhubungan langsung dengan penampilan bersinar dan awet muda.

Berikut adalah enam tips mudah yang akan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari sekaligus menghilangkan kerutan!

Gunakan Kain Sutra

Untuk kulit sehalus sutra, belilah beberapa lembar kain sehalus sutra!

Sutra atau satin bisa berharga cukup mahal, tetapi keduanya tetap lebih murah dibandingkan face lift di kemudian hari.

Kain-kain jenis ini tidak mudah kusut seperti katun atau linen sehingga tidak akan meninggalkan bekas yang sering muncul di tubuh setelah tidur di atas sprei yang ditumpuk.

Kain lembut dapat menyesuaikan dengan kontur alami tubuh Anda dan membantu mempertahankan bentuknya yang tepat.

Selain itu, mereka akan memiliki lebih sedikit gesekan pada kulit sehingga menghindari kerusakan dini.

Baca Juga: Biasakan! Ternyata, Tidur Terlentang Memberikan Manfaat Baik

Konsumsi Vitamin

Mengonsumsi vitamin, seperti yang diketahui semua orang, dapat membantu kesehatan yang baik.

Tetapi tahukah Anda bahwa vitamin sebenarnya dapat membantu Anda tetap awet muda?

Vitamin B, C dan magnesium membantu mengatur sistem adrenal yang memproduksi hormon stres.

Ketika seseorang mengambil dosis yang tepat sebelum tidur, vitamin tidak hanya membantu tubuh memperbaiki dirinya sendiri, tetapi juga membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi stres.

Metabolisme yang kuat membantu menjaga kelebihan berat badan, sementara pengurangan stres dapat mencegah penuaan dini dan membantu Anda tidur di malam hari.

Vitamin C dapat membantu mencegah penuaan saat dikonsumsi di malam hari karena dapat membantu tubuh Anda memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari pada kulit.

Baca Juga: Dianggap Sepele, Ini 7 Kebiasaan yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini!

Mandi sebelum tidur

Mandi dapat merilekskan tubuh dan pikiran serta membantu otot melepaskan stres sehari-hari.

Mandi juga akan menghapus semua riasan dan produk rambut yang tertinggal sebelum tidur.

Tidur dengan riasan berlebih atau sisa produk rambut dapat menonjolkan garis-garis halus atau menyebabkan noda dengan menyumbat pori-pori di malam hari.

Namun yang terpenting, mandi juga membantu mengatur suhu tubuh.

Untuk benar-benar tertidur, suhu tubuh kita perlu sedikit turun.

Untuk hasil terbaik, mandi air panas sekitar 20-30 menit sebelum tidur.

Luangkan beberapa menit untuk pendinginan sebelum masuk ke bawah selimut dan Anda akan bangun dengan perasaan dan tampak yang lebih muda!

Baca Juga: Gunakan Bahan Alami Ini Untuk Wajah Glowing dan Bebas Kerutan

Tidur Telentang

Salah satu cara terbaik untuk melawan penuaan saat tidur adalah tidur telentang.

Tidur miring maupun tengkurap sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan kulit dan kerutan.

Tidur telentang menjaga kulit wajah tetap pada sudut alami dan benar-benar dapat membantu meratakan kerutan dan garis yang sudah terbentuk.

Matikan Lampu

Untuk memastikan kualitas tidur, pastikan semua lampu di dalam ruangan padam.

Tidur dalam gelap membantu menghilangkan gangguan dan membantu tubuh dan pikiran kita memperbaiki diri.

Tidak mendapatkan istirahat yang cukup dapat menyebabkan bengkak di pagi hari yang meningkatkan penuaan.

Baca Juga: Tak Sembarangan, Ini Manfaat Rajin Kompres Mata dengan Timun