Sonora.ID - Pernahkah kamu merasa sangat takut ketika harus terjun secara langsung ke masyarakat? Badan terasa gemetaran dan panas dingin serta pikiran pun menjadi bertanya-tanya, saya harus melakukan apa?

Itu yang disebut sebagai kecemasan.

Kecemasan atau anxiety merupakan respon dari tubuh ketika sedang berada di bawah tekanan. Respon ini memberikan rasa takut dan khawatir kala seseorang dilanda stres atau pressure.

Pada umumnya, rasa cemas bisa diatasi dengan mudah dan hilang begitu saja ketika sudah melakukan cara tarik-nafas buang guna merilekskan tubuh.

Tetapi, terdapat juga rasa cemas yang tidak bisa hilang begitu saja sehingga harus kontrol ke profesional guna mendapatkan penanganan. Ini lah yang dikenal sebagai anxiety disorder.

Baca Juga: Rumah yang Nyaman Ternyata Bisa Kurangi Kecemasan Selama Pandemi Covid-19

Anxiety Disorder memiliki banyak jenis yang umum ditemukan di kehidupan masyarakat, yaitu:

1. Fobia

2. Post-trauma Stress Disorder (PTSD)

3. Gangguan panik.

4. Gangguan kecemasan sosial

5. Ganggaun kecemasan perpisahan.

Jenis-jenis dari anxiety disorder ini dapat diketahui melalui diagnosis psikiater.

Diagnosis Anxiety Disorder

Ketika dirasa bahwa kecemasan yang sedang dialami tidak mudah untuk hilang begitu saja, maka pemeriksaan melalui psikiater sangat pentin guna mendapatkan diagnosis yang tepat.

Baca Juga: Selain Bermanfaat untuk Kesehatan, 3 Jenis Teh Herbal ini Dapat Meredakan Stres

Kecemasan tersebut meliputi:

1. Terus menerus takut dan khawatir dengan pekerjaan yang sedang diemban,

2. Kesulitan dalam menjaga rasa takut, khawatir, dan kesal

3. Memiliki pemikiran untuk mengakhiri diri

Tiga kecemasan yang sudah disebutkan tadi harus segera diatasi dengan mendapatkan diagnosis dari psikiater.

Psikiater akan mulai menanyakan tentang riwayat kesehatan yang pernah diderita oleh penderita anxiety disorder untuk mengetahui lebih lengkap tentang keterkaitan penyakit dan rasa cemas yang diidap.

Selain itu, psikiater juga akan memberikan evaluasi psikologis untuk membantu dalam mendiagnosa anxiety disorder.

Baca Juga: Kendall Jenner Ungkap tentang Anxiety yang Dialaminya

Pengobatan Anxiety Disorder

Jika sudah mendapatkan diagnosis dan dinyatakan mengindap anxiety disorder, psikiater akan memberikan pengobatan yang tepat untuk mengatasi rasa cemas berlebihan ini.

Beberapa jenis obat akan digunakan, seperti antidepresan atau buspirone untuk mengurangi tingkat kecemasan yang dialami.

Jika dirasa kurang, psikiater akan memberikan resep obat penenang agar anxiety dapat lebih mudah untuk dikontrol.

Selain itu dari obat-obatan, psikiater juga akan menyediakan sesi konseling dalam bentuk psikoterapi.

Baca Juga: Mengenal 'Lingkaran Setan' antara GERD dan Gangguan Kecemasan

Psikoterapi dapat membantu penderita anxiety disorder dalam mengungkapkan rasa cemas yang sedang dirasakannya.

Sehingga, ini akan jauh lebih mudah bagi psikiater dalam membantu penderita anxiety disorder dalam mengatasi kecemasan berlebihan yang dialaminya.

Oleh karena itu, jangan takut untuk pergi ke psikiater ketika dirasa sudah tidak mampu dalam mengatasi kecemasan yang masif. No judgement karena psikiater akan membantu dalam mengatasi anxiety disorder.

Selengkapnya tentang mengatasi kecemasan dapat disaksikan melalui video di bawah ini!