Sonora.ID - Gaya hidup yang tidak sehat membuat banyak orang menjadi abai dengan kesehatan yang dimilikinya.

Masih terdapat pula sebagian besar orang yang enggan melakukan medical check-up untuk mengetahui kadar kolestrol dalam tubuhnya.

Tiba-tiba saat melakukan medical check-up, kolestrol sudah menyentuh di angka lebih dari 300. Berdasarkan penjelasan dr. Vivian Otha Vasthi, kolestrol yang melebih angka 300 sudah harus mendapatkan penanganan dari dokter.

Karena, kolestrol yang tinggi dapat menyebabkan penyakit berbahaya muncul, seperti stroke dan serangan jantung.

Oleh karena, itu mengubah pola hidup menjadi lebih sehat sangat dianjurkan agar seseorang bisa mengontrol kadar kolestrol yang dimiliki.

Baca Juga: Catat, Penderita Asam Lambung Aman Konsumsi Buah-Buahan Ini!

Salah satu cara terbaik untuk mengontrol kadar kolestrol dalam tubuh adalah mengonsumsi  3 buah yang dipercaya dapat menjaga tubuh dari kolestrol.

3 buah ini dapat mencegah kadar kolestrol naik dalam tubuh. Apa saja ketiga buah tersebut? Berikut ulasan lengkapnya.

1. Apel

Salah satu buah yang dapat mencegah kadar kolestrol naik dalam tubuh adalah buah apel.

Apel memiliki kandungan pektin yang dapat menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL) juga mengurangi oksidasi yang dipicu oleh pengerasan arteri.

Selain itu, apel juga memiliki polifenol yang mencegah radikal bebas masuk dan menyerang jantung serta pembuluh darah. 

Kulit apel juga dinilai sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan pencernaan seseorang.

Baca Juga: 5 Langkah Mudah Mencegah Kanker Prostat: Konsumsi Buah Delima!