2. Jeruk

Selain apel, jeruk pun masuk daftar sebagai buah yang dapat mencegah kadar kolestrol naik dalam tubuh.

Jenis jeruk seperti lemon, limau, dan jeruk bali memiliki kandungan hesperidin yang dapat membantu dalam mengurangi hipertensi.

Jeruk juga memiliki kandungan pektin yang dapat menurunkan tingkat kolestrol dalam tubuh.

Sehingga, jeruk sangat disarankan oleh ahli kesehatan untuk dikonsumsi guna menurunkan kadar kolestrol.

Baca Juga: Buah Ini Sering Dipandang Sebelah Mata, Padahal Bisa Cegah Kanker dan Atasi Masalah Pencernaan

3. Alpukat

Terakhir, alpukat menjadi buah yang paling recommend untuk dikonsumsi guna menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.

Ini disebakan oleh alpukat dengan kandungan lemak tak jenuhnya yang bisa menjaga kesehatan jantung dan menurunkan potensi stroke.

Selain itu, alpukat juga dapat membantu tubuh dalam mengontrol LDL dan HDL, sehingga kolestrol pun terjaga dengan baik. Trigsilerida darah pun dikontrol oleh alpukat agar kadar kolestrol tidak meningkat.

Itu dia 3 buah yang dapat mencegah kolestrol naik. Mulai sekarang, perbanyak konsumsi buah-buahan tersebut agar hidup jauh lebih sehat.

Selengkapnya tentang kesehatan dapat disimak melalui video di bawah ini!