Sonora.ID - Mendengar kata kolestrol sudah pasti membuat sebagian besar orang merasa ngeri karena kata tersebut identik dengan sebuah penyakit yang bisa menyebabkan serangan jantung.

Padahal, kolestrol tidak selamanya jahat. Ini selaras dengan perkataan dari dr. Santi yang praktik di Kompas Gramedia Medical Center ketika hadir di Health Corner milik Sonora FM.

Berdasarkan penjelasan dr. Santi, kolestrol memiliki fungsi penting bagi tubuh. Kolestrol dibutuhkan untuk dinding sel di dalam tubuh manusia.

Selain itu, kolestrol juga membentuk sebuah cairan bernama asam empedu yang dibutuhkan untuk mencerna lemak. Kolestrol pun dibutuhkan untuk pembentukan vitamin D yang berfungsi untuk menyerap kalsium.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi? Hindari 3 Makanan Ini dan Nikmati Khasiatnya

Ini menujukkan bahwa kolestrol tidak selama jahat. Tetapi, kolestrol dapat menjadi sebuah ancaman bagi tubuh jika jumlahnya terlalu banyak dan menjadi sangat tinggi.

Kolestrol tinggi dapat menyebabkan seseorang terkena serangan jantung yang kerap menjadi silent killer.

Ini disebabkan oleh kolestrol yang mempersempit arteri, sehingga laju darah menjadi terhambat yang kemudian menyebabkan serangan jantung.

Terdapat 5 faktor penyebab kolestrol tinggi, yaitu:

1. Terlalu banyak mengonsumsi makanan hewani, seperti keju dan daging yang memang kaya akan kolestrol

2. Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh secara berlebihan, seperti susu cokelat, gorengan, dan makanan olahan

3. Tidak menyadari bahwa makanan yang digoreng mengandung banyak lemak trans

4. Obesitas

5. Faktor genetik dari keluarga

Oleh karena itu, menjaga pola makan dan mengatur asupan sehari-hari menjadi jalan keluar terbaik agar tidak terkena kolestrol tinggi.

Selain itu, harus dipahami juga kadar kolestrol normal agar menjadi aware ketika angkanya sudah melebihi ambang batas.

Kadar Kolestrol Normal

Pada orang dewasa, kadar kolestrol normal sudah memiliki angkanya sendiri yang harus diperhatikan dengan seksama.

Baca Juga: Berikut 5 Ramuan Herbal yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi

Kadar kolestrol normal ini merupakan angka yang direkomendasikan oleh ahli medis. Berikut adalah kadar kolestrol normal:

1. Kadar kolestrol total kurang dari 200 mg/dl.

2. 200 hingga 239 mg/dl merupakan ambang batas tertinggi dari kadar kolestrol total.

3. Kadar kolestrol LDL berada di angka

4. Batas tertinggi kadar kolestrol LDL adalah 130 hingga 159 mg/dl. Jika melebih ini, maka kadar kolestrol LDL sudah termasuk tinggi dan berbahaya.

Itu adalah kadar kolestrol normal yang harus diperhatikan oleh orang dewasa. Lakukan pemeriksaan rutin untuk mengetahui kadar kolestrol agar bisa mencegah penyakit-penyakit lain yang disebabkan oleh kadar lemak ini.

Jika sudah melampaui kadar normal, segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan.

Simak selengkapnya tentang kolestrol melalui video di bawah ini!