Sonora.ID - Pada masa pandemi, masyarakat dunia berlomba-lomba untuk memiliki dan mempertahankan kesehatan fisik dengan melakukan berbagai cara, mulai dari rutin berolahraga, makan makanan yang sehat, dan memiliki waktu istirahat yang cukup.

Tak hanya kesehatan fisik yang menjadi hal penting, namun kesehatan mental juga menjadi sorotan banyak pihak pada masa-masa sulit seperti saat ini.

Dalam video YouTube NME, salah satu girlband asal Korea Selatan, ITZY, membagikan tips atau cara untuk menjaga kesehatan mental mereka.

Baca Juga: 4 Tanda Apabila Kamu Memiliki Mental Orang Kaya, Sudah atau Belum?

Pasalnya, diketahui bahwa industri hiburan Korea Selatan sedang mendapatkan perhatian dari dunia, sehingga kesehatan fisik dan mental menjadi hal yang sangat penting.

Dalam kesempatan tersebut, masing-masing member memberikan cara pribadi mereka untuk tetap bisa memiliki kesehatan mental yang baik sehingga bisa menjalani tanggung jawab dengan optimal.

Yeji

Di tengah kesibukan dan tuntutan serta tantangan pekerjaan yang tidak mudah, Yeji menyatakan bahwa me time menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mentalnya.

“Bagi saya, ketika sedang bersama, saya merasa positif. Tetapi terkadang saya juga butuh waktu sendiri,” ungkapnya.

Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Kamu Butuh Istirahat Demi Kesehatan Mental

Yeji sangat menikmati waktu bersama dengan member ITZY lainnya, tetapi dirinya juga membutuhkan waktu untuk menyendiri.

Chaeryeong dan Yuna

Jawaban Yeji tersebut kemudian disambung dengan cerita yang dibagikan oleh Chaeryeong yang menyatakan bahwa dirinya dan Yuna kerap kali memecahkan suasana di dalam asrama dengan canda tawa yang dilontarkan.

Dengan cara demikian, baik mereka berdua dan member lainnya pun tidak merasa sendiri serta merasa terhibur dengan candaan tersebut.

Baca Juga: 9 Kata Bijak dari Lagu ITZY, Gak Perlu Jadi seperti Orang Lain!

Lia

Berbeda dengan dua jawaban sebelumnya, yaitu waktu sendiri dan bercanda bersama dengan teman, Lia menyatakan bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan mentalnya adalah dengan makan makanan yang enak.

“Ketika kami memiliki jadwal yang sibuk kami mencoba makan sesuatu yang enak. Jadi, selama jadwal latihan, kami memikirkan apa yang kami makan untuk siang dan malam,” sambung Lia menambahkan.

Tak hanya bisa membuat mood menjadi lebih baik, makan juga bisa membantu menambah energi mereka secara fisik.

Baca Juga: Makna Lagu ‘LOCO’ – ITZY, Kisah Cinta dari Kacamata Perempuan