Sonora ID – Salah satu protokol kesehatan utama yang harus dilakukan saat pandemi adalah tidak menyentuh muka terutama dengan tangan yang penih bakteri.

Begitu himbauan ini diberikan, Anda pasti sadar bahwa menyentuh wajah adalah hal yang sangat sering kita lakukan tanpa sengaja.

Untuk selalu terlindung dari penularan virus corona, Anda mungkin perlu mencoba taktik yang lebih kreatif daripada hanya menggunakan otak Anda sebagai pengingat.

Berikut adalah 9 cara unik untuk membangun kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan Anda.

Duduk di Tangan Anda

Duduk di tangan Anda saat Anda menonton TV atau mendengarkan orang lain dapat membantu menjauhkan mereka dari wajah Anda.

Di waktu tertentu, teknik ini mungkin tidak mungkin untuk dilakukan.

Namun kebiasaan ini dapat secara tidak sadar membangun  kebiasaan untuk tidak menggunakan tangan saat Anda benar-benar tidak membutuhkannya.

Gunakan Lengan atau Bahu Anda untuk Menenangkan Gatal Wajah

Sama seperti Anda belajar batuk dan bersin ke siku, Anda juga bisa belajar menggaruk wajah gatal dengan bahu atau lengan atas.

Walaupun sebenarnya lebih baik untuk tidak melakukan sentuhan apapun dengan wajah, lengan dan bahu adalah solusi yang lebih baik dibandingkan tangan yang penuh bakteri.

Baca Juga: Tips Menyimpan Masker dengan Benar saat Sedang Makan

Kenakan Pakaian Dengan Kantong

Baik Anda bekerja dari rumah atau pergi ke toko terdekat, pakaian dengan saku besar, seperti kaus berkerudung (sweater) dengan saku di bagian depan, bisa menjadi tempat persembunyian yang baik untuk tangan Anda.

Anda tidak akan terlalu tergoda untuk menyentuh wajah jika tangan Anda nyaman di dalam saku.

Gunakan Aroma Sabun atau Lotion yang Anda Benci

Meskipun Anda tetap akan mencium bau ini bahkan ketika tangan Anda jauh dari wajah Anda, Anda pasti tidak ingin mengangkat tangan dan mengarahkannya ke wajah dengan lebih dekat lagi

Kenakan Aksesoris Rambut.

Ikat kepala, klip, jepit rambut, dan aksesori rambut dapat berfungsi ganda sebagai mainan gelisah untuk membuat tangan Anda sibuk.

Ketika ingin “memainkannya”, Anda akan menjangkau ke arah kepala Anda dan memberikan perasaan gerakan memuaskan yang sama.

Selalu Miliki Tissue Bersih

Akan ada saat-saat ketika Anda perlu menyentuh wajah Anda.

Untuk kasus ini, siapkan tisu bersih setiap saat dalam jangkauan tangan Anda untuk digunakan sebagai alas antara jari dan wajah Anda.

Baca Juga: Muncul Jerawat karena Sering Pakai Masker? Begini Cara Mengatasinya

Memakai kacamata

Ini bisa menjadi pilihan bagi mereka yang memakai lensa kontak atau bahkan tidak membutuhkan kacamata sama sekali.

Ini akan membantu tangan Anda untuk menyentuh mata dan daerah kulit di sekitarnya.

Gunakan Kait Telinga untuk Kacamata

Jika Anda memakai kacamata, gunakan pengait telinga untuk menahannya agar tetap di tempatnya.

Dengan begitu, Anda tidak tergoda untuk sering menyesuaikannya.

Jauhkan Rambut Dari Wajah Anda

Jika Anda memiliki rambut panjang atau gaya rambut rambut yang menggantung di wajah Anda, tariklah atau ikatlah rambut Anda ke belakang.

Menjaga rambut Anda dari wajah Anda dengan aksesoris rambut dapat membantu menghentikan Anda menyentuh wajah ketika rambut mengganggu Anda.

Baca Juga: 3 Latihan Pernapasan Untuk Atasi Stres dan Kecemasan Selama Pandemi