Sonora.ID - Kanker payudara menjadi momok menakutkan bagi para perempuan. Pasalnya, 1 dari 8 perempuan didiagnosis kanker payudara, baik sejak dini maupun terlambat.

Pada umumnya, kanker payudara memiliki ciri yang jelas dan mudah untuk dideteksi sejak dini oleh para perempuan meskipun tidak memeriksakannya ke dokter.

Berdasarkan penjelasan dr. Bajuadji, Sp.B[K]Onk, ciri paling jelas dari kanker payudara adalah muncul benjolan di area payudara.

Benjolan ini biasanya memiliki tekstur keras atau kenyal dan jumlahnya selalu bertambah seiring berjalannya waktu.

Baca Juga: Rahasia Payudara Terlihat Kencang dan Berisi dengan Jenis Bra Ini

Selain itu, bejolan ini juga bisa muncul di sekitar ketiak yang mengarah dekat kepada payudara.

Ciri paling umum berikutnya adalah perubahan kulit pada area payudara. Biasanya, area kulit payudara yang menderita jenis kanker tersebut akan berubah dan memiliki teksur bersisik dan kemerahan.

Cairan putih atau kuning seperti nanah yang keluar dari puting pun akan dialami oleh penderita kanker payudara.

Payudara pun memiliki bentuk asimetris satu sama lain bahkan di beberap kasus, puting payudara tidak menonjol keluar.

Jika para perempuan memiliki ciri-ciri tersebut pada area payudaranya, maka segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan lebih lanjut.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari jika Tidak Ingin Payudara Kendur

Kanker payudara menjadi sangat berbahaya jika terlambat ditangani.

Sel-sel kanker yang sudah berubah ganas tersebut juga dapat menyebar dengan cepat apabilan tidak diobati oleh dokter melalui ragam penanganan medis.

Penanganan medis ini tergantung dengan stadium yang dialami oleh penderita kanker payudara. Biasanya, kanker payudara pun ditangani melalui operasi pengangkatan payudara.

Penanganan ini tentu memakan biaya yang cukup besar dan tidak jarang, para perempuan merasa tidak rela untuk melakukan pengangkatan payudara.

Oleh karena itu, akan jauh lebih baik jika kanker payudara dicegah sedini mungkin. Terdapat 5 cara mencegah kanker payudara yang mudah untuk dilakukan oleh para perempuan di kehidupan sehari-hari.

Berikut adalah 5 cara mencegah kanker payudara:

Baca Juga: Ada Benjolan di Ketiak? Kenali Ciri-Ciri Kanker Payudara Ini!

1. Pilih Kontrasepsi yang Tepat

Beberapa kontrasepsi, seperti penggunaan pil KB dan IUD, dinilai dapat meningkatkan potensi kanker payudara.

Sehingga, konsultasi kepada dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan alat kontrasepsi menjadi sangat krusial untuk dilakukan.

2. Menyusui

Berdasarkan penelitian di dunia medis, menyusui menjadi salah satu cara untuk mencegah terjadinya kanker payudara.

Para ibu menyusui yang memiliki bayi akan cenderung mengalami penurunan potensi terkena kanker payudara.

Baca Juga: Wanita Wajib Kurangi Konsumsi 5 Makanan Ini Sebab Perpotensi Menyebabkan Kanker Payudara

3. Pola Makan dan Hidup yang Baik

Pola makan dan hidup menjadi aspek penting bagi para perempuan dalam mencegah kanker payudara.

Ahli medis memberikan para wanita sebuah saran untuk mengonsumsi buah-buahan, sayur-mayur, dan kacang-kacangan untuk mencegah kanker payudara. Pola makan yang mengonsumsi hal-hal tersebut disebut Diet Mediterania.

4. Olahraga Rutin

Seperti yang sudah diketahui bahwa olahraga rutin merupakan induk dari segala pencegahan penyakit.

Olahraga rutin akan membuat badan mengalami pergerakan, sehingga berat badan dan lemak dapat terkontrol di dalam tubuh.

Para perempuan dianjurkan untuk melakukan olahraga sebanyak 150 menit dalam seminggu untuk mencegah kanker payudara.

Baca Juga: Aman! 5 Makanan Ini Membantu Mencegah Risiko Kanker Payudara

5. Membatasi Dosis dan Terapi Hormon

Saat ini, tidak sedikit dari kaum perempuan yang melakukan terapi hormon dengan dosis tertentu untuk menekan gejala menopause.

Hal ini tidak salah untuk dilakukan, tetapi harus dalam pengawasan dokter ahli agar dosis yang digunakan tidak sembarangan.

Dosis hormon yang berlebihan akan meningkatkan hormonal yang pada akhirnya dapat menyebabkan sel kanker menjadi lebih ganas.

Selengkapknya tentang kanker payudara dapat ditonton melalui video di bawah ini!

Baca Juga: Ssst... Ini Dia 6 Bagian Tubuh Wanita yang Paling Disukai Pria