Hindari terlalu banyak kafein

Masih berhubungan dengan cara yang pertama, terlalu banyak mengonsumsi kafein dan alkohol bisa menyebabkan tubuh lebih berpotensi alami dehidrasi sehingga pusing setelah bangun tidur bisa terjadi.

Hal yang sama juga akan terjadi, ketika seseorang sedang mengonsumsi obat yang membuat tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak.

Penting untuk menyadari apa-apa saja yang menyebabkan tubuh berpotensi alami dehidrasi, dan coba untuk menghindari hal tersebut.

“Dehidrasi bisa muncul kalau minum kebanyakan kafein, kebanyakan alkohol, atau kita minum obat-obatan yang menyebabkan cairan di dalam tubuh keluar,” jelas dr. Santi.

Baca Juga: Badan Pegal dan Kepala Pusing Tanda Kolesterol Tinggi? Ini Kata Dokter

Makan tepat waktu

Ketika sudah terbangun dengan kondisi kepala pusing, dr. Santi menyarankan agar sang penderita juga harus bertekad makan tepat waktu, setidaknya pada hari tersebut.

Pasalnya, telat makan juga memicu hal lain terjadi di dalam tubuh yang bisa menyebabkan rasa pusing tersebut menjadi lebih parah atau bertahan lebih lama.

“Makan bergizi dan tepat waktu. Jadwal makan itu sehari 3 kali, jangan didiskon jadi sehari 1 kali, sehari 2 kali, pengen kurus lah, jangan ya,” sambung dr. Santi.  

Baca Juga: Dinilai Sangat Introvert, 5 Shio Ini Lihai Dalam Menenangkan Pikiran

TERKINI

Bawaslu Kota Pontianak Gelar Rakor Mantapkan Sinergitas Bersama Stakeholder Sukseskan Pemilihan Serentak

25 November 2024 19:05 WIB

Arena Pickleball Segera Hadir, Dispora Kaltim Siapkan Anggaran 2025

25 November 2024 19:02 WIB

Dispora Kaltim Rancang Grand Design Kepemudaan untuk Pengembangan Pemuda yang Terpadu

25 November 2024 18:59 WIB

Resep Membuat Oseng Buncis, Campur Tempe dan Udang yang Simple

25 November 2024 18:55 WIB