Sonora.ID - Menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh tentu bukanlah perkara mudah yang banyak dilakukan oleh masyarakat.

Mulai dari memakan makanan sehat dengan pola yang teratur hingga olahraga yang pas dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu kamu dalam menurunkan berat badan.

Jika metabolisme tubuh tinggi dapat berdampak pada pembakaran lemak yang lebih cepat pula baik itu saat kita beraktifitas namun juga saat kita berisitirahat.

Maka dari itu penting untuk menjaga metabolisme yang terjadi didalam tubuh kita agar bisa meningkatkan imun serta menjaga berat badan kita dan menghindarkan diri dari diabetes.

Berikut 3 (tiga) racikan minuman yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: 4 Mitos dan Fakta Seputar Diet yang Wajib Anda Ketahui, Awas Jangan Sampai Salah

1. Campuran jahe, lemon dan madu

Lemon adalah salah satu buah yang bisa mengurangi resitensi insulin dalam tubuh dan juga menjaga jumlah lemak yang disimpan oleh tubuh.

Disisi lain jahe memiliki zat yang bisa mengurangi rasa lapar dan meningkatkan kekebalan tubuh dan madu bisa menjadi suplemen energi agar tubuh tidak mudah merasa lelah.

Untuk membuat minuman inipun tidak terlalu sulit. Kamu cukup menyiapkan satu liter air, 2 lemon, dan jahe sebesar 2,5 cm yang telah diparut, setengah sendok the lada, satu sendok madu, dan satu sendok teh jus lemon.

Masukan semua bahan kedalam air mendidih dan tunggu hingga dingin kemudian kamu bisa mengkonsumsinya.

Baca Juga: Gangguan Metabolisme Karbohidrat, Ini 6 Tips Berpuasa bagi Pasien Diabetes

2. Campuran sari lada hitam, jintan dan kayu manis

Kandungan antioksidan yang ada dalam kayu manis dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.

Tidak hanya itu kayu manis juga memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu dalam melawan diabetes.

Disisi lain jintan juga baik untuk pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Ketika seluruh bahan ini dikombinasikan dengan lada hitam, akan terjadi sebuah racikan minuman penurun berat badan yang sempurna.

Untuk membuatnya juga cukup mudah hanya butuh satu liter air, tiga sendok the biji jinten, kayu manis sebesar 5 cm satu sendok teh madu dan satu sendok the lemon.

Baca Juga: 6 Hal yang Sering Dilakukan Ini Justru Memperlambat Metabolisme

3. The hijau dan mint

Minuman satu ini biasanay digemari oleh kalangan remaja. Dimana the hijau memiliki sejenis flavonoid yang disebut katekin dan juga menjadi zat antioksidan dalam tubuh.

Sementara itu mint dapat merangsang enzim pencernaan yang membantu memfasilitasi penyerapan nutrisi lebih baik dari makanan.

Oleh karena itu kombinasi kedua bahan tersebut dapat menjadi minuman yang kaya rasa dan minuman penurun berat badan dan peningkat metabolism tubuh.

Baca Juga: Kenali 5 Warna Feses Berdasarkan Kondisi Kesehatan Tubuh Manusia