Sonora.ID – Batuk dapat terjadi ketika tubuh mengalami iritasi dan infeksi, meski begitu bila terjadi secara terus-menerus kondisi ini bisa mengganggu.

Pengobatan batuk, tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Ada banyak kemungkinan penyebab batuk, termasuk alergi, infeksi, dan refluks asam.

Menurut dr. Santi Medical Center Kompas Gramedia, salah satu obat alami dari batuk adalah jahe bubuk yang direbus dan diminum.

Selain itu, madu juga bisa diminum dengan campuran air hangat. Kendati begitu, minum madu dengan jumlah yang banyak tidak dianjurkan bagi pasien penderita diabetes.

Baca Juga: Apa Fungsi Bersin? Bersin Dapat Lindungi Tubuh dari Virus Berbahaya

Akan tetapi, dilansir dari laman Medical News Today, Food and Drug Administration (FDA) A.S. tidak memantau herbal dan suplemen, sehingga orang yang menggunakannya mungkin berisiko menggunakan produk dengan kualitas kebersihan yang rendah.

Maka itu, penderita batuk mesti meneliti sumber dan merek obat alami yang dikonsumsinya. Perlu diketahui pula, bahwa obat batuk alami memiliki efek samping.

Lantas, apa saja obat alami untuk meredakan batuk?

Teh madu

Menurut beberapa penelitian, madu dapat meredakan batuk. Para peneliti melaporkan bahwa madu memberikan efek paling signifikan dari batuk.

Untuk mengkonsumsi madu, langkah-langkahnya adalah campurkan 2 sendok teh (sdt) dengan air hangat atau teh herbal.

Minum ramuan ini sekali atau dua kali sehari. Jangan berikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun.

Baca Juga: Seperti Obat Mujarab, Ini 10 Fakta Manfaat Kesehatan Minum Anggur bagi Tubuh Manusia

Jahe

Jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Selain itu, jahe juga dapat meredakan mual dan nyeri.

Sebuah studi menyatakan bahwa beberapa senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara yang dapat mengurangi batuk.

Langkah-langkah yang dapat dilakukan, yaitu seduh teh jahe dengan menambahkan 20–40 gram (g) irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas.

Biarkan curam selama beberapa menit sebelum diminum. Tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasa.

Air putih

Bagi orang yang menderita batuk atau pilek, dianjurkan untuk minum air putih secukupnya. Orang yang memiliki gejala flu, dapat meminum air putih yang hangat.

Sebuah studi melaporkan bahwa minuman air hangat dapat mengurangi lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.

Minuman hangat yang bisa meredakan batuk, yaitu:

1. kaldu bening
2. teh herbal
3. teh hitam tanpa kafein
4. air hangat
5. jus buah hangat

Baca Juga: Meski Belum Ditemukan Subvarian Delta AY.4.2, Kemenkes Akan Tingkatkan Penjagaan di Malaysia