Sonora.ID - Terkadang hidup berjalan di luar ekspekstasi dan prediksi manusia. Salah satu contohnya saat kamu mengalami kegagalan dalam hubungan.

Setiap hubungan yang gagal memang menyakitkan, apalagi jika kisah asmara yang kandas itu sudah dijalani selama bertahun-tahun. 

Saat mengalami patah hati, kamu mungkin marah pada diri sendiri dan terus menangis.

Hal tersebut sangat wajar karena kamu sedang mengalami masa-masa yang sulit dalam hidupmu.

Masa-masa galau saat mantan pacarmu tidak menginginkan lagi untuk menjalani hubungan kembali denganmu atau bahkan dia sudah bersama orang lain. 

Baca Juga: 25 Quotes Bahasa Inggris yang Bisa Memotivasi Hari-harimu

Move on dari mantan memang membutuhkan waktu yang tidak sebentar.

Kenangan indah bersamanya membuat kita terjebak dan susah melangkah ke depan.

Namun sebaiknya, janganlah berlarut-larut dalam kesedihan dan kekecewaan.

Kamu harus bisa melangkah ke depan dan membuat harapan serta kebahagiaan baru lainnya dalam hidupmu.

Yuk simak tips move on dari mantan pacar selengkapnya berikut ini!

1. Berhenti Memantaunya Lewat Sosial Media

Saat baru putus dengan mantan pacar, komunikasi tidak terjalin intens lagi seperti biasanya.

Hal ini mendorongmu untuk memantau mantan melalui akun sosial medianya seperti Facebook dan Instagram karena merasa rindu atau sekedar ingin tahu tentang kesibukan yang dijalaninya semenjak tidak adanya kamu dihidupnya. 

Namun faktanya, mamantau mantan di media sosial justru membuat kamu tidak bisa melupakannya.

Baca Juga: Terjebak di Masa Lalu, Ini 5 Zodiak yang Gagal Move On dari Mantan

Menurut hasil penelitian, memperhatikan gebetan atau mantan via media sosial meningkatkan hasrat seksual dan kerinduan, serta menurunkan pengembangan diri.

Laporan lebih lanjut menunjukkan bahwa mereka yang masih memantau mantannya justru merasakan kesedihan yang lebih mendalam, dan membuat susah move-on. 30-50 persen orang dewasa yang putus nyambung dalam menjalani hubungan juga diasosiasikan dengan peningkatan kecemasan dan depresi yang diikuti menurunnya komunikasi dan komitmen.

Kesimpulannya adalah otak yang terus menerus memantau sosial media mantan akan terstimulasi untuk memberikan peringatan jika kamu seakan-akan mengalami penolakan sosial.

Baca Juga: Cintai Dirimu Sendiri, Ini 5 Cara Mudah untuk Move On Dari Mantan Pacar

2. Kembali Belajar untuk Mencintai Diri Sendiri

Saat kamu merasa kehilangan seseorang, ada baiknya kamu coba ingat bagaimana hidupmu dulu saat masih sendiri.

Mungkin kamu tidak sebahagia saat bersama mantan, tapi jangan lupa fakta bahwa saat itu kamu baik-baik saja. Kamu bisa tetap tertawa dan bahagia.

Mungkin kehilangan dia menyisakan tempat kosong di hatimu, tapi bukan berarti duniamu akan berhenti.

Kembali belajar mencintai diri sendiri adalah cara yang tepat untuk cepat move on dari mantan. Percayalah, kamu baik-baik saja tanpa dia. 

Cobalah untuk berjalan-jalan di taman, membeli makanan yang kamu suka, pergi ke salon, atau membeli barang yang sudah lama kamu inginkan sebagai bentuk mencintai diri sendiri.

Baca Juga: Patang Trauma ataupun Sedih, Ini Urutan Golongan Darah yang Cepat Move On dari Mantan

3. Tingkatkan Kualitas Diri

Ketika kamu sudah putus, ini adalah waktu terbaik bagimu untuk fokus pada dirimu. Pergilah ke spa, mani-pedi, atau ke salon. Kamu juga bisa membeli pakaian, sepatu, atau tas untuk perubahan sebagai seseorang yang cantik, kuat, dan mandiri.

Selain itu, lakukan aktivitas bermanfaat seperti yoga, berenang, bersepeda, dan seni. Hal ini bisa meningkatkan kualitas dirimu.

Kamu akan membangun kepercayaan diri yang dirusak oleh hubunganmu sebelumnya. Percaya diri dan nyaman dengan diri sendiri akan membuatmu bahagia.

Baca Juga: Sebelum Move On, Ini 5 Tahap Kesedihan yang Dialami Setelah Putus Cinta

4. Hindari Kontak Dengan mantan

Mantanmu mungkin masih ingin menghubungimu bahkan setelah putus. Jika hal ini terjadi, tentu akan membuat kamu semakin sulit melupakannya.

Bersikaplah biasa saja tetapi perhatikan kebutuhanmu. Kamu bisa menghapus atau memblokir nomornya jika ingin melupakannya. Tetaplah sibuk sehingga kamu bahkan tidak punya waktu untuk memikirkan untuk menghubunginya.

Selain itu, blokir dan unfollow semua akun media sosial dia, dan hapus semua pesan darinya agar kamu tidak menghabiskan waktu untuk melihatnya.

Baca Juga: Bangkit dan Move On dari Perceraian, Rossa: Enggak Usah Dengerin Omongan Orang

5. Terima Apa Yang Terjadi

Kesal, marah, dan sakit hati setelah putus merupakan hal yang wajar. Kamu mungkin akan marah untuk waktu yang lama. Tetapi sebaiknya, jangan terlalu larut dalam kemarahan. Hal itu hanya akan membuatmu stres.

Cobalah untuk menerima apa yang terjadi. Inilah saatnya kamu mencoba melangkah, kamu harus menerima dan jangan terlalu memikirkan apalagi menganalisis hal-hal secara berlebihan.

Kamu harus menerima bahwa hubunganmu telah berakhir dan berhenti terus memohon untuk kembali, itu hanya melukai dirimu sendiri.

Cara yang baik untuk menerima apa yang terjadi adalah dengan menulis tentang perasaan kamu. Tidak perlu bagus, tulis saja semua yang kamu rasa. Bayangkan jika kamu menulisnya, perasaan sakit hati yang kamu alami itu menempel di kertas.

Itulah tips move on dari mantan, semoga dengan membaca artikel ini kamu bisa melangkah dan melupakan mantanmu. 

Dengarkan kisah cinta menarik di Podcast CLBK melalui Spotify atau klik langsung di bawah ini. 

Baca Juga: Udah Putus Masih Cinta, Ini Urutan Golongan Darah Gampang Diajak Balikan