Sonora.ID - Pandemi yang hingga saat ini masih berlangsung menyebabkan sebagian besar aktivitas dilakukan di rumah saja.

Kegiatan sosialiasi real time menjadi berkurang frekuensinya semenjak awal tahun 2020 dan membuat mereka harus sendirian ketika beraktivitas di dalam rumah.

Tidak heran, banyak sekali yang merasa kesepian karena tidak dapat bertemu dengan orang lain secara langsung.

Hal ini wajar dirasakan karena sejatinya, manusia merupakan makhluk sosial yang harus selalu berinteraksi dengan sesamanya.

Ketika sudah tidak bisa berinteraksi dan rasa kesepian berlanjut hingga fase yang cukup parah, seseorang bisa saja mengalami depresi dan sulit untuk berpikir jernih.

Oleh karena itu, Hingdranata Nikolay yang berprofesi sebagai Licensed Master Trainer membagikan 3 cara mengatasi kesepian melalui program Smart NLP milik Smart FM.

Apa saja ke-3 cara tersebut? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini!

1. Mengakui Keadaan

Di dalam kehidupan memang akan selalu ada momen yang mengharuskan seseorang untuk sendirian. Ini dibenarkan oleh Hingdranata sendiri saat berbicara di Smart NLP.

Terkadang, seseorang harus mengalami lembur atau beban pekerjaan yang terlalu banyak saat jam kantor, sehingga harus sendirian saat jam makan tiba.

Baca Juga: Catat! Master Trainer: Hati-hati Berteman dengan Orang yang Suka…

Ini hal yang normal untuk terjadi dan seseorang harus bisa mengakui keadaan tersebut.

Pasalnya, tidak ada yang salah untuk berada di fase sendirian berdasarkan perkataan Hingdranata. Karena, sendirian bukan berarti dikucilkan.

"Nyaman saja, bukan berarti oh saya dikucilkan nih, enggak juga," ucap Hingdranata sembari tertawa.

2. Jangan Bergantung pada Orang Lain

Manusia memang diciptakan oleh Tuhan sebagai makhluk sosial yang membutuhkan kehadiran orang lain dalam hidupnya.

Tetapi, itu tidak bisa dijadikan alasan untuk selalu atau terlalu bergantung kepada orang lain.

Satu hal yang perlu diingat adalah setiap orang memiliki pace dan timeline yang berbeda-beda. Sehingga, pasti ada satu momen seseorang akan sendirian dan merasa kesepian.

Oleh karena itu, mulailah untuk belajar hidup secara mandiri. Tidak ada salahnya memang meminta bantuan pada orang lain, tetapi cukup lakukan sesekali saja.

Bergantung pada orang lain hanya akan menyebabkan rasa kesepian muncul ketika orang tersebut sedang tidak bisa diganggu atau memiliki aktivitas lain.

Baca Juga: Master Trainer: Harus Hindari Orang yang Playing Victim, karena..

3. Ngobrol dengan Diri Sendiri

Mungkin masih banyak yang enggan untuk melakukan dialog dengan diri sendiri karena takut dianggap tidak waras atau stres. Padahal, dialog dengan diri sendiri bukan suatu kesalahan.

Berdasarkan penjelasan Hingdranata, dialog dengan diri sendiri dapat mengatasi rasa kesepian yang dialami oleh seseorang. 

Tetapi, terdapat syarat untuk bisa dialog dengan diri sendiri. Hingdranata mengatakan bahwa seseorang harus bisa memiliki wawasan dan kosa kata yang luas agar dialog menjadi lebih lebar dan baik meskipun dilakukan ke diri sendiri.

Selain itu, dialog dengan diri sendiri merupakan jalan bagi seseorang untuk bisa menjadi teman yang baik bagi dirinya.

"Sehingga, pada saat kita sendirian, kita bisa menjadi teman yang baik dan tidak ada kata-kata, seperti tidak ada orang yang suka sama gue," pungkas Hingdranata.

Baca Juga: Apa Itu Playing Victim? Master Trainer: Ciri-cirinya adalah…