Sonora.ID - Di era modern saat ini, setiap kota yang ada di Indonesia terdapat berbagai macam coffee shop atau sering disebut Café.

Dari namanya saja sudah jelas menu makanan dan terutama minuman yang mereka tawarkan berbahan dasar kopi.

Saat ini, varian kopi menjadi salah minuman yang digemari banyak orang. Setiap kalangan terutama anak muda sekarang ini hampir setiap hari mengkonsumsi kopi untuk mengawali aktivitas atau di kala nongkrong.

Tapi, tahukah Anda, jika efek terlalu sering dan berlebihan mengkonsumsi kopi itu kurang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut efek sampingnya :

1. Insomnia

Kafein merupakan salah satu kandungan utama dari biji kopi dan memiliki efek stimulan yang cukup berbahaya.

Jika mengkonsumsi kopi secara berlebih dapat membuat seseorang mengalami Insomnia.

Hal ini disebabkan oleh kafeine yang membuat detak jantung kita menjadi lebih kencang dari biasanya dan membuat kita gelisah atau istilah kerennya disebut Fibrilasi Atrium. Jadi susah tidur deh. 

2. Gangguan Pencernaan

Sering buang air kecil setelah minum kopi ya? Jika iya, memang kandungan dari kopi menjadi penyebabnya.

Pencernaan kita terutama usus dibuat bekerja lebih cepat sehingga menghasilkan urin yang berlebih dan membuat kita sering ke toilet.

Nggak Cuma itu, bahayanya sampai membawa penyakit ke tubuh kita seperti Diare, Maag, dan Asam Lambung (GERD).

Baca Juga: 4 Cara Mengonsumsi Kopi dengan Sehat: Lakukan Ini Agar Terhindar Efek Sampingnya!

3. Naiknya Tekanan Darah

Minum kopi juga bisa mengakibatkan tekanan darah melonjak yang biasa disebut Hipertensi.

Walaupun hanya bersifat sementara, hal ini berbahaya jika kalian memiliki penyakit yang berkaitan dengan tekanan darah. Jangan berlebihan ya.

4. Kolesterol

Tak cuma disebabkan oleh daging sapi atau kambing ya. Kopi juga memiliki kandungan pemicu kolesterol, salah satunya diakibatkan oleh proses penyeduhannya.

Jika kopi diseduh dengan French Press, Perkolator, atau alat seduh Espresso lainnya berpotensi menghasilkan kandungan Kafestol lebih tinggi dari kopi itu sendiri.

Kopi yang disaring dan diseduh secara manual menggunakan kertas saring atau filter lebih aman loh, karena bisa lebih jitu memisahkan kopi dari minyak biang kolesterol.

5. Caffeine Withdrawal

Ada efek sampingnya loh, bagi yang setiap harinya rutin minum kopi tapi tiba tiba berhenti.

Kamu bisa merasakan sedikit pusing, sakit kepala, mual, cepat lelah, hingga mood mu jadi berantakan ini dinamakan Caffeine Withdrawal.

Tubuh kalian akan beradaptasi lagi dikarenakan kandungan Cafeine yang masuk dan dicerna tubuh tiba-tiba menghilang.

Kopi sebenarnya tidak berbahaya bagi tubuh dan memiliki banyak manfaat, yang terpenting jangan menberlebihan.

Jika kalian memiliki masalah kesehatan tertentu namun ingin tetap mengkonsumsi kopi lebih baik konsultasi dulu ke Dokter ya.

Baca Juga: Minum Kopi Tubruk, Salah Satu Cara Cegah RIsiko Kanker Prostat