Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/07/01/kiwifruit-400143_640jpg-20210701035729.jpg)
Sonora.ID - Dalam melakukan diet ada beberapa cara yang bisa kita coba mulai dari mengurangi porsi makan hingga mengganti makanan pokok menjadi buah-buahan.
Walaupun sampai saat ini belum ada sebuah studi yang bisa mematenkan jenis buah yang paling cocok untuk diet.
Namun ada beberapa substansi yang terkandung dalam buah yang cocok untuk diet. Hal ini meliputi vitamin, mineral, antioksidan, serat dan prebiotic yang cocok untuk kesehatan tubuh serta bisa menurunkan berat badan secara keseluruhan.
Adapun beberapa buah yang sangat mudah kita temui disekitar kita dan cocok untuk melakukan diet.
1. Buah berry
Buah-buahan berry sangat cocok untuk diet sehat buat kamu. Hal ini dikarenakan berry memiliki antioksidan yang tinggi dan sangat optimal dalam menjaga kesehatan tubuh secara utuh.
Beberapa jenis buah berry yang bisa kamu coba untuk konsumsi adalah blueberry, stroberi dan rasberi.
Diantara ketiga buah beri tersebut, stroberilah yang memiliki kalori paling rendah perporsinya dengan jumlah 46 kalori per porsi.
Baca Juga: Resep Membuat Spagetti yang Rendah Kalori Cocok Untuk yang Sedang Diet
:quality(50)/photo/2024/11/22/whatsapp-image-2024-11-22-at-09-20241122113504.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/gosip-freepik-jcompjpg-20241122112421.jpg)
:quality(50)/photo/2021/08/31/w1200jpg-20210831125327.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-11-22-105446jpg-20241122105517.jpg)