Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/07/01/kiwifruit-400143_640jpg-20210701035729.jpg)
2. Kiwi
Buah kiwi tidak hanya manis dan memiliki cita rasa lezat namun buah ini juga cocok untuk diet. Buah kiwi kaya akan vitamin C dan tidak terlalu manis namun menyegarkan.
Berbagai macam kandungan yang terdapat dalam satu porsi buah kiwi diantaranya yaitu 26 gram karbohidrat, 108 kalori, 16 gram gula dan 2 gram protein, 0,9 gram lemak, serta 5,3 gram kalium dan 5,3 gram serat yang cocok untuk program diet.
3. Semangka
Banyak orang yang menganggap bahwa semangka adalah buah yang tinggi gula akibat sifat cairnya dan juga manis.
Padahal kalau ditelusuri lebih lanjut buah semangka hanya mengandung 9,4 gram gula dalam seporsinya.
Sebagai perbandingan dalam prosi yang sama buah kiwi mengandung 16 gram gula, apel 13, gram dan papaya 10 gram.
Tidak hanya itu semangka merupakan buah yang terdiri dari 90 persen air jadi semangka tidak hanya menjaga tubuh agar tetap terhidrasi namun juga membuat kita merasa kenyang lebih lama. Sehingga buah ini menjadi salah satu buah yang cocok untuk program diet.
Baca Juga: Resep Membuat Menu Diet yang Enak, Mashed Potato With Smoked Beef
:quality(50)/photo/2024/11/22/65baf87b37ea5jpg-20241122123638.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/cirengjpeg-20241122032010.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/14669759_5520719jpg-20241122045040.jpg)
:quality(50)/photo/2022/10/31/gus-bahajpg-20221031024018.jpg)