Fokus Kepada Tujuan yang Ingin Dicapai                                       

Melanjutkan dari saran yang pertama, hal yang seharusnya Anda lakukan adalah berusaha mengambil kontrol akan situasi yang sedang berlangsung.

Hal yang terjadi di masa lalu tidak akan pernah kembali dan tidak dapat diubah seberapapun besar keinginan Anda.

Berusahalah fokus pada akar masalah serta solusi daripada luput di dalam kesedihan

Walaupun memang tidak harus segera dilakukan, mendiamkan luka emosi dan menolak menganalisis masalah yang melatarbelakanginya untuk periode waktu yang lama bisa akan berakibat pada bertambahnya kedalaman luka tersebut.

Jadilah gigih dan sabar.

Penyembuhan membutuhkan banyak tenaga dan pastikan Anda mengambil langkah kecil yang mengarah ke tujuan.

Merawat diri secara rutin (self-care)

Merawat diri berarti meluangkan waktu dari tanggung jawab Anda sehari-hari untuk memastikan bahwa Anda memiliki energi (dari fisik dan mental) untuk melakukan tugas-tugas yang Anda perlu lakukan di lain hari.

Jenis Perawatan diri sangat bermacam-macam dan berbeda dari satu orang ke orang lainnya.

Menghabiskan waktu bersama keluarga, membaca buku, berolahraga, memasak dan lain lain adalah beberapa contoh kegiatan yang bisa dilakukan.

Aktivitas yang anda pilih harus bisa dilakukan secara rutin dan dapat membawa Anda ke dalam pikiran yang lebih tenang.

Baca Juga: Hobi menjadi Salah Satu Wujud Self Care, Hing: Tapi Hati-Hati!