Makanan yang Harus Dihindari saat Hamil

Berdasarkan website National Health Service (NHS), berikut adalah beberapa jenis makanan yang sudah terbukti dapat mengganggu kesehatan ibu, anak dan proses persalinan.

Produk susu yang tidak dipasteurisasi mungkin mengandung listeria yang dapat menyebabkan infeksi listeriosis. Infeksi ini dapat berakhir pada keguguran, lahir mati, atau penurunan kesehatan bayi baru lahir.

Konsumsi daging mentah atau setengah matang dapat menyebabkan toksoplasmosis. Penyakit ini bisa berakibat pada keguguran.

Hati yang memiliki banyak vitamin A bisa berbahaya bagi bayi yang belum lahir.

Baca Juga: Selamat! SM Entertainment Konfirmasi Istri Chen EXO Sedang Hamil Anak ke-2

Telur mentah atau setengah matang (putih dan kuningnya tidak padat) bisa memiliki salmonella yang mengakibatkan ibu keracunan makanan.

Kerang mentah memiliki bakteri berbahaya, virus atau racun di dalamnya. Kandungan ini bisa membuat ibu tidak sehat dan keracunan makanan.

Membatasi porsi makan ikan tuna karena tuna memiliki lebih banyak merkuri di dalamnya daripada ikan lainnya. Konsumsi merkuri berlebihan bisa berbahaya bagi bayi Anda yang belum lahir.

Membatasi konsumsi kafein atau tidak lebih dari 200 mg per hari.

Konsumsi Alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan bahaya jangka panjang pada bayi Anda.

Batasi minum teh herbal, maksimal 4 cangkir dalam satu hari.

Baca Juga: Manfaat Asam Lemak Omega 3 Untuk Ibu Hamil dan Sedang Menyusui