Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/11/22/pexels-foodie-factor-566566jpg-20211122082041.jpg)
Sonora.ID - Diet sering disalahartikan oleh sebagian besar orang.
Kita sering mengartikan diet sebagai pola mengurangi berat badan.
Padahal diet sebenarnya adalah pola makan yang sehat.
Pengertian tersebut sebagaimana disampaikan oleh Dokter Santi dari Kompas Gramedia Medical Center dalam siaran bertajuk 'Yuk Kenali Jenis Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan' di Radio Sonora FM (20/11/21).
"Tidak ada ketentuan khusus dalam menjalankan diet, siapa pun bisa melakukannya," tutur dokter Santi.
Dalam siaran tersebut, dokter Santi juga memaparkan beberapa mitos diet yang barangkali sering kamu dengar.
1. Makan tanpa rasa
Ada asumsi yang beredar bahwasanya semakin suatu makanan tidak memiliki rasa maka semakin sehat.
Biasanya hal ini ditempuh dengan mengurangi bahkan menghilangkan garam atau gula ke dalam bumbu makanan.
"Itu salah, makanan sehat tidak selalu tidak ada rasa," kata dokter.
Kamu tetap bisa menikmati makananmu dengan gula dan garam asalkan kamu tidak menggunakannya secara berlebihan.
Baca Juga: Kontrol Berat Badan, Ini 3 Jenis Buah Yang Cocok Untuk Diet
:quality(50)/photo/2024/11/22/whatsapp-image-2024-11-22-at-09-20241122113504.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/gosip-freepik-jcompjpg-20241122112421.jpg)
:quality(50)/photo/2021/08/31/w1200jpg-20210831125327.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-11-22-105446jpg-20241122105517.jpg)