Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/11/26/how-to-wake-up-early-training-yo-20211126125600.jpg)
Sonora.ID - Bangun pagi hari dipercaya menjadi suatu berkah.
Banyak kepercayaan yang meyakini bahwa dengan bangun pagi akan melancarkan rezeki dan berkah.
Terkadang, berkah yang dimaksud tidak berupa material.
Berkah berupa pikiran positif untuk menyongsong kegiatan sehari-hari tentunya hal yang patut disyukuri.
Berkah lainnya bisa berupa udara pagi yang masih segar dan memberikan kedamaian.
Tapi banyak dari kita yang tidak bisa menikmati berkah ini karena terkendala dalam tidur.
Berikut 4 tips mudah agar kamu terbiasa bangun pagi tiap harinya.
1. Olahraga di waktu yang tepat
Berolahraga dapat membantumu untuk tidur nyenyak.
Tidak hanya itu, olahraga juga dapat membuatmu lebih mudah untuk bangun lebih awal.
Tetapi kamu harus mengatur waktu secara tepat.
Waktu yang ideal adalah berolahraga di luar pada siang hari atau ketika sudah ada sinar matahari yang cukup.
Tetapi jika itu tidak memungkinkan, pastikan untuk berolahraga lebih dari dua jam sebelum tidur.
Jika tidak, ini hanya menggeser kembali waktu tidurmu.
Faktanya berolahraga dapat membuatmu lebih aktif sehingga jangan sampai berolahraga pada larut malam, ya!
Baca Juga: Kenalin, Ini 5 Zodiak yang Morning Person Alias Suka Bangun Pagi!
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/19/v2-acix7-yp12p_600x600jpgjpg-20241219115024.jpg)