Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/02/16/man-sleeping-bed-morning_1150-50-20210216110958.jpg)
Tidur Lebih Awal di Malam Berikutnya
Ini salah satu hal yang sering kita lakukan, tidur lebih awal dari malam dari malam sebelumnya. Jika kamu merasa kurang tidur kemarin, di mala mini kamu harus menggantinya dengan tidur lebih cepat.
Jika sebelumnya kamu tidur jam 12 malam, cobalah tidur mulai jam 10 malam. Jika kamu berhasil tidur cepat, maka jam tidurmu sebelumnya sudah tergantikan dan bisa menjalani aktivitas dengan badan yang lebih segar.
Tidur di Ruang yang Nyaman
Bila kamu kesusahan tidur hingga membuat kamu merasa kurang menikmati tidur yang pulas dan suka terbangun pada malam hari, bisa jadi itu karena ruang tidurmu yang kurang nyaman.
Jadi, untuk mengganti jam tidurmu yang terbuang kamu perlu menganilisis dulu apa yang membuat kamu tidak nyaman serta tidak pulas saat tidur. Bisa jadi Kasur tidur yang terlalu keras, suhu ruang yang terlalu panas atau dingin.
Baca Juga: Patut Kamu Coba! Ini Cara dan Tips Hilangkan Bau Rokok pada Pakaian
:quality(50)/photo/2024/11/25/397720240130075456jpg-20241125094237.jpg)
:quality(50)/photo/2024/10/09/ilustrasi-bernasib-baik-atau-ber-20241009094019.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/ilustrasi-ramalan-zodiak-keuanga-20241125093631.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/_4dea85e4-217a-4330-91af-82a41af-20241125075942.jpeg)