Penyebab Sembelit

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya bahwa pola makan dan minum tidak sehat ketika masa pandemi dapat menyebabkan masalah pencernaan, salah satunya adalah.

Tetapi, dan tidak hanya disebabkan oleh pola makan dan minum yang tidak sehat saja. Terdapat 3 penyebab lain yang membuat seseorang terkena sembelit:

1. Sering menahan buang air besar.
2. Kurang serat dan cairan.
3. Kurang bergerak dan terlalu banyak rebahan atau duduk.

Oleh karena itu, seseorang wajib mengubah gaya hidup dan pola makan serta agar terhindar dari bahaya. Tetapi, bagaimana jika sudah terlanjur terkena?

Berikut adalah pengobatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah.

Pengobatan Sembelit

Sembelit sebenarnya bisa diatasi dengan obat pencahar yang dijual bebas di apotek atau warung-warung di lingkungan masyarakat.

Tetapi, obat pencahar tidak akan selamanya bekerja untuk mengatasi masalah. Maka, simak 5 pengobatan yang dapat digunakan ketika obat pencernaan tidak ampuh lagi, melalui:

1. peningkatan asupan serat makanan dengan mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.
2. Berolahraga secara rutin agar tubuh tidak diam dan rebahan paling sering.
3. Penggunaan obat-obatan laksatif dengan pengawasan dokter.
4. Mengonsumsi makanan dengan kandungan probiotik.
5. Menunda rasa ingin buang air besar.

Baca Juga: Penyebab Terjadinya Sembelit yang Harus Dibereskan, dr. Santi: Ada 2 Macam