Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/11/30/photo-1610832958506-aa56368176cf-20211130120749.jpg)
2. Anggur
Anggur juga dapat menjadi buah yang digunakan untuk mencegah dan mengatasi perbaikan.
Buah ini memiliki daging dan kulit yang pas, sehingga kaya akan serat yang berguna dalam mencegah.
Anggur juga memiliki banyak kandungan air di dagingnya, sehingga pasokan cairan pun menjadi terpenuhi apabila mengonsumsi buah tersebut.
3. Kiwi
Kiwi adalah buah yang mengandung 2-3 gr serat di setiap 100 gr buahnya. Dengan konsumsi kiwi, maka kandungan serat yang masuk pun akan semakin banyak.
Buah ini juga mengandung actinidine yang dapat meningkatkan kinerja saluran pencernaan untuk lebih aktif.
Kiwi juga memiliki kandungan fitokimia yang bisa memperlancar pencernaan yang terhambat.
4. Alpukat
Memiliki kandungan lemak yang baik membuat alpukat menjadi buah yang cocok untuk dinikmati serta mencegah.
Lemak baik yang terkandung dalam buah ini dapat memperlancar pencernaan dan menghilangkan sumbatan akibat feses.
Untuk memperlancar pencernaan, seseorang harus mengonsumsi alpukat secara utuh tanpa adanya campuran lain, seperti gula atau SKM.
Baca Juga: Stop Kebiasaan Minum Teh Saat Perut Kosong, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
:quality(50)/photo/2024/09/20/surat-freepikjpg-20240920024740.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/20/cuplikan-layar-2024-09-20-064113-20240920064138.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/20/featured-neww-2024-09-20t18431-20240920064827.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/01/mathematics-572273_960_720jpg-20240901104132.jpg)